تعتبر تجربتي مع خل التفاح لارتجاع المرئ من التجارب المهمة في حياتي، حيث كنت أعاني من ارتجاع المرئ باستمرار ونصحتني والدتي باستخدام خل التفاح لعلاج ارتجاع المرئ، وكان لخل التفاح نتائج مبهرة في علاج الارتجاع الذي أصابني، فقد كنت أعاني من حرقة في الصدر باستمرار، ويمكنك معرفة كل ما يتعلق بهذه التجربة من خلال موقع القمة.
تجربتي مع خل التفاح لارتجاع المرئ
كنت أشعر بمشاكل بعد تناول الطعام، فقد كنت أشعر بحرقة شديدة في المعدة ثم ينتقل هذا الألم إلى الصدر، وكنت أشعر بمرارة في الفم والرغبة المستمرة في الغثيان، كما كنت أعاني من الرائحة الكريهة وصعوبة في التنفس، ونصحتني والدتي باستخدام خل التفاح لأنني دائمًا ما أتوقف عن أخذ العلاج الخاص بارتجاع المرئ باستمرار، فكنت أدخله في طعامي بنسبة قليلة
فوائد خل التفاح في علاج الحموضة
لم أعتقد في البداية بأنني سأتمكن من التخلص من الحموضة وارتجاع المريء باستخدامي لخل التفاح، فقد عمل الخل على تعويض نقص أحماض المعدة، لأن كثرة تناول الأدوية يزيد من ارتجاع الأحماض الموجودة في المريء والذي ينتج الشعور بالحموضة، فعمل خل التفاح على تخفيف هذه النقص في أحماض لأن خل التفاح به أحماض.
عمل على تحسين الهضم لدي، حيث يحتوي خل التفاح على الأحماض التي تزيد من القدرة على هضم الطعام في المعدة زيادة معدل إفراغ، والذي يقلل من فرصة رجوع الأحماض من المعدة إلى المريء وبالتالي يؤدي إلى التخلص من الشعور بالحموضة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع خل التفاح للاكزيما
أضرار استخدام خل التفاح للحموضة
على الرغم من فوائد خل التفاح المتعددة، فقد أصيبت صديقتي بالكثير من الأعراض نظرًا لاستخدامه للخل بشكل مفرط، فقد عانت من زيادة نسبة الحموضة، كما أنه تعارض مع أدوية مدرات البول والمسهلات لديها، وعندما ذهبت للطبيب وأجرت الفحوصات اكتشفت أن الخل تسبب في جرح المعدة وذلك لأنها كانت تتناوله دون تخفيف.
علاجات منزلية للحموضة
من خلال تجربتي مع خل التفاح لارتجاع المرئ والتي كانت عادت بالكثير من الفوائد بالنسبة لي، ولكن الاستمرار عليه قد يعود بالضرر علي فبدأت أستخدمه على فترات متباعدة، ولجأت لبعض العلاجات المنزلية التي نصحني بها الطبيب والتي تتمثل في:
- خسارة الوزن: حيث أخبرني أن خسارة الوزن تعتبر مهمة للتخفيف من الحموضة، حيث تعمل الدهون الموجودة في البطن على الضغط على المعدة والذي يعمل على دفع الأحماض الموجودة فيها إلى الرجوع عبر المريء، لذلك نصحني باتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة.
- اخيتار الملابس: بعض الملابس الضيقة تساهم في زيادة الضغط على المعدة، وبذلك تؤدي إلى المساهمة في رجوع الأحماض الموجودة، وكذلك الحزام لذلك نصحني باختيار الملابس المريحة والعمل على إرخاء الحزام.
- النظام الغذائي المناسب: أخبرني بأنه على الابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات كالطماطم والبصل وعصير الفواكه والحمضيات والكافيين والأطعمة عالية الدهون، تقسيم الوجبات بدلًا من وجبات الكبيرة، والحرص على الألياف التي تعمل على تحسين الهضم، الاهتمام بالأكل بطريقة بطيئة ومضغ الطعام جيدًا.
أسباب حرقة المعدة
بسبب حدوث ارتجاع المريء بشكل مستمر بدأت البحث في معرفة أسباب ارتجاع المريء حتى أستطيع تجنب تلك لأسباب، فوجدت أنه عندما لا يعمل الصمام الموجود في أعلى المعدة جيدًا، فإن الحمض يرجع إلى المريء، والذي يؤدي إلى حدوث التهيج، وهذا ما يسمى بارتجاع المريء، ومن الأسباب التي تؤدي إلى ارتجاع المريء:
- تناول الشاي والقهوة.
تناول بعض الأدوية كالمسكنات والأسبرين. - التدخين.
- الإصابة ببعض الأمراض كقرحة المعدة.
- المعاناة من القلق والتوتر.
- كثرة تناول الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية والكحوليات والبهارات الحارة.
- تناول الأطعمة المقلية.
- السمنة.
- الحمل.
- كثافة الوجبات الليلية.
- التأخر في إفراغ المعدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع خل التفاح للكولسترول
أطعمة لا ينصح بها لمرضى ارتجاع المرئ
من خلال تجربتي مع خل التفاح لارتجاع المرئ والتي كانت تجربة مفيدة لي، بدأت في البحث عن الأطعمة التي قد تسبب في ارتجاع المريء لدي والتي تتمثل في:
- النعناع: على الرغم من فوائد المتعددة في تهدئة الأعصاب إلى أنه يضر مرضى ارتجاع المريء ويؤدي إلى التهاب جدار المعدة.
- القهوة: حيث تعمل القهوة على ارتخاء العضلة العاصرة المريئية وتفاقم أعراض ارتجاع المريء.
- الثوم والبصل: حيث يعمل كلا من البصل والثوم على الالتهاب والمغص والحرق الشديد في جدار المعدة.
- الأطعمة الحمضية: مثل الليمون والبرتقال واليوسفي لأنها تزيد من أعراض ارتجاع المريء والتهاب المعدة.
- الكحوليات والمشروبات الغازية: لأنها تؤثر على صحة الجهاز الهضمي والتي تزيد من التهاب الارتجاع.
تعتبر تجربتي مع خل التفاح لارتجاع المرئ من التجارب التي ساعدتني في حياتي، ولكن يجب مراعاة عدم استخدامه لفترات طويلة حتى لا يسبب أعراض جانبية، كما يجب تجنب العادات التي تسبب الارتجاع والابتعاد عن الأطعمة المسببة للارتجاع.