تجربتي في علاج نقص ب١٢أدركت من خلالها أهمية فيتامين ب12 للجسم، أذكر لكم من خلال موقع القمة، حيث يعمل فيتامين ب12 على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتغذية الدماغ والجهاز العصبي، فهو يساعد أيضًا على تكوين الحمض النووي.
تجربتي في علاج نقص ب١٢
من خلال تجربتي في علاج نقص ب١٢، كنت أعاني من بعض الأعراض التي عندما وصفتها لطبيبي المختص، أخبرني بأني أعاني من نقص حاد في فيتامين ب12، وذلك بعد القيام بالتحاليل والفحوصات اللازمة.
في البداية كانت الأعراض خفيفة ثم زادت مع الوقت، حيث لاحظ المقربين من حولي شحوب وجهي طوال الوقت، فوصلني أكثر من تعليق على صوري بموضوع شحوب الوجه، وقد غضبت في البداية ولكن عندما زادت التعليقات قررت النظر في المرآة بتركيز واكتشاف صحة قولهم.
وقد كان لاحظت أنا أيضًا شحوب وجهي ولم أعلم السبب في حدوث ذلك، وكنت أعاني من الضعف العام والإرهاق حينما أقوم بالمهام المنزلية الاعتيادية التي كنت قادرة على القيام بالكثير منها، فأصبح مثلا غسيل الأطباق بعد وجبة الغداء بالنسبة لي يُعد مجهود كبير يسبب لي ألم في القدمين واليدين.
هذا إلى جانب شعوري بضيق التنفس والدوخة طوال اليوم والإحساس عند القيام بمجهود بسيط بتسارع معدل ضربات قلبي بشكل غير عادي.
أما عن شعور التعب فكان يلازمني طوال الوقت وقد استغرب زوجي، لأنه عندما يطلب مني أمر ما كنت استغرق وقتًا أطول من المعتاد في القيام به، وأخبرني بأني متعبة ويجب أن أزور الطبيب للفحص.
أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب
من خلال تجربتي في علاج نقص ب١٢كنت أشعر بضعف في عضلات رجلي، حيث لا أستطيع المشي لفترة طويلة، أو الوقوف لفترة طويلة، وكان صعود السلالم بالنسبة لي بمثابة عقاب رادع، وخلال النوم كنت أعاني من متلازمة تململ الساقين، التي تؤدي إلى اضطراب حركة الساقين لدرجة تمنع النوم وتسبب الأرق.
عندما قمت بالبحث عبر شبكة الإنترنت عن مرض نقص فيتامين ب12، فمن خلال تجربتي في علاج نقص ب12، وجدت الأعراض الآتية:
- ضعف الوظائف العقلية، بما فيها الخَرَف، وذلك يكون في حالات نقص فيتامين ب12 المتقدمة.
- الهذيان وجنون الارتياب حيث يعتقد المصاب بأن الآخرين ينوون الإضرار به.
- يحدث لدى بعض الأشخاص حالة من التخليط الذهني والتهيج والاكتئاب الخفيف.
- ظهور ضعف عضلي خفيف إلى متوسط، إلى جانب صعوبة المشي.
- نقص قدرة الأشخاص على معرفة مكان أذرعهم وأرجلهم فيما يسمى بفقد الشعور بالوضعية والشعور بالاهتزازات.
- الشعور بضعف شديد ووخز في الذراعين والساقين.
- فقدان الإحساس في الساقين والقدمين واليدين.
- تحدث إصابة الساقين قبل الذراعين، وتكون أكثر شدة في كثير من الأحيان، عند المصابين بضرر عصبي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء
يؤدي نقص فيتامين ب 12، إلى مجموعة من الأعراض التي تظهر خاصة لدى النساء، وقد عرفت ذلك من خلال تجربتي في علاج نقص ب١٢، فكنت أعاني من تساقط شعري بشكل شديد وعلمت بعد ذلك أن نقص فيتامين ب12 يسبب تساقط شديد في الشعر.
وذلك لأن فيتامين ب12 يعتبر من ضمن مجموعة فيتامينات ب التي تعمل على الحفاظ على صحة وقوة الشعر، وتوجد هناك مجموعة من الأعراض الأخرى التي تنبئ بوجود نقص فيتامين ب12 عند النساء، ومن هذه الأعراض الآتي:
- الشعور بالإعياء
- مشكلات الجهاز الهضمي.
- تنميل في اليدين والقدمين.
- شحوب الجلد.
- ضعف العضلات.
- آلام الرأس.
- تساقط الشعر وذلك نظرًا لأن.
- ظهور أعراض الاكتئاب.
- مشاكل في الرؤية.
- ضعف التركيز. فقد تشعر بعض النساء بالدوخة والدوار، مما يؤدي إلى صعوبة في التركيز، وضعف القدرة على إكمال المهام المختلفة، وتزداد مع تقدم المرأة.
- ألم والتهاب في الفم والأسنان.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص البوتاسيوم
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
عانيت كثيرًا من خلال تجربتي في علاج نقص ب١٢، من الميل إلى الاكتئاب من وعرفت من خلال بحثي عبر شبكة الإنترنت أنه من أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية، وذلك نظرًا لأن هذا الفيتامين يقوم بتعزيز عمل الجهاز العصبي المركزي بصورة صحيحة، ويتسبب نقصه في أضرار سلبية على الصحة العقلية والنفسية للإنسان.
حيث يؤدي انخفاض مستوى فيتامين ب 12 إلى ارتفاع مستويات حمض أميني يسمى هوموسيستين وهو حمض أميني يحتوي على الكبريت، ويؤدي ذلك إلى المساهمة في تطور الاكتئاب.
وذلك من خلال تلف الحمض النووي وموت خلايا الجسم، وزيادة الإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات العقلية الأخرى، مثل اضطرابات المزاج، والذهان، وذلك يحدث خصوصًا عند النساء.
يجب الانتباه الشديد إلى ظهور أعراض نقص فيتامين ب12، المهم للجسم بكل مشتقاته، وذلك من أجل تفادي الآثار الجانبية لهذا النقص، والتي تؤثر على صحة النساء والرجال على حد سواء.