تعد تجربتي مع الشاي الأبيض من أفضل التجارب التي قمت بها والتي كان لها العديد من الأثار الإيجابية على العديد من النواحي الصحية، خاصة أن الشاي الأبيض من أنواع الشاي الغير شائعة بالرغم من فوائده العديدة التي تفوق فوائد كل من الشاي الأخضر والشاي الأسود، وهو الأمر الذي جعلني أقوم بتجربته لأنقل لكم تجربتي مع شرب الشاي الأبيض من خلال موقع القمة.
تجربتي مع الشاي الأبيض
بدأت تجربتي مع الشاي الأبيض عندما كنت أجلس أمام التليفزيون ووجدت إحدى البرامج التي تهتم بالصحة، ولقد كان البرنامج يستضيف إحدى أطباء الطب البديل، الذي يتحدث عن دور الأعشاب الطبيعية في الحفاظ على صحة الإنسان، وذلك لفوائدها العديدة التي يجهلها العديد من الناس.
بعد ذلك بدأ الطبيب يتحدث عن ما يعرف باسم الشاي الأبيض، وفي الحقيقة كانت تلك المرة الأولى التي أسمع فيها عن نوع من الشاي يسمى بالشاي الأبيض، كذلك المذيعة طلبت من الطبيب أن يخبر الجمهور عن ما هو الشاي الأبيض.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الاحمر للتنحيف
ما هو الشاي الأبيض
في إطار نقل تجربتي مع الشاي الأبيض يجدر بي القول إن الشاي الأبيض كما قال الطبيب هو نوع من أرقي أنواع الشاي الموجودة في العالم والتي تعد دولة سيريلانكا هي أفضل الدول المنتجة له ويليها الصين.
كذلك قال الطبيب أن الشاي الأبيض يتم تحضيره وإنتاجه في مراحل النمو المبكرة لنبات يعرف باسم نبات الكاميليا سينينسيس، حيث يقوموا بقطف أوراق تلك النبتة، ومن ثم تبخيرها وتجفيفها، وهو الأمر الذي يجعل هذا النوع من الشاي يحتوي على نسب عالية ومركزة من مادة الكاتيشين المسؤولة عن ارتفاع نسبة مضادات الأكسدة.
فوائد الشاي الأبيض
ذكر الطبيب بعد ذلك العديد من فوائد الشاي الأبيض وهو الأمر الذي جعلني أرغب في بدء تجربتي مع الشاي الأبيض، خاصة أن الشاي الأبيض له العديد من الفوائد المختلفة التي من شأنها الحفاظ على صحة الجسم، ونذكر لكم من فوائد الشاي الأبيض ما يلي:
1- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب
يعمل الشاي الأبيض على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وذلك بفضل احتواء الشاي الأبيض على مادة البوليفينول التي لها دور كبير وفعال في تعزيز صحة القلب وحمايته من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، وذلك لأن العديد من الدراسات أثبتت أنها تعمل على ما يلي:
- استرخاء الأوعية الدموية.
- تعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان.
- منع تأكسد الكوليسترول الضار، الذي يعد من أهم العوامل التي قد تتسبب في الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
2- حماية الأسنان
في إطار نقل تجربتي مع الشاي الأبيض يجدر بي القول إن الشاي الأبيض له دور كبير جدًا في حماية الأسنان وذلك لاحتوائه على العديد من المركبات الضرورية للحفاظ على صحة الأسنان المتمثلة في الفلورايد، والكاتشين، ومادة العفص أو التانين، وتعمل تلك المركبات على حماية الأسنان كما يلي:
- حماية الأسنان من البكتيريا، والسكريات.
- العمل على تقوية الأسنان.
- منع تسوس الأسنان وذلك من خلال جعل سطحها مقاوم أكثر للهجمات الحمضية التي تسببها البكتيريا مع السكر، وذلك بسبب وجود مركب الفلورايد.
- منع نمو البلاك على الأسنان بسبب وجودة مادة الكاتشين.
- تثبيط نمو البكتيريا التي تتسبب في نمو الصفائح على الأسنان.
3- تعزيز الجهاز المناعي للجسم
أستكمل الطبيب حديثه عن فوائد الشاي الأبيض قائلًا إن تناول الشاي الأبيض يعمل على تعزيز نشاط الجهاز المناعي الموجود في جسم الإنسان، مما يزيد من قدرته على قتل كافة الفيروسات والبكتيريا والفطريات التي تصيب جسم الإنسان مسببة العديد من الأمراض.
4- الحد من فرص الإصابة بالسرطان
أضاف الطبيب أن مستخلص الشاي الأبيض لديه قدرة كبيرة في تقليل فرص الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان القولون، كذلك تعمل على تحفيز موت الخلايا السرطانية التي قد تصيب الرئتين.
5- خسارة الوزن
من الجدير بالذكر أن احتواء الشاي الأبيض على مستويات عالية ومركزة من مادة الكاتشين، جعل الشاي الأبيض هو المشروب المثالي لخسارة الوزن الزائد، وذلك بسبب قدرتة تلك المادة على ما يلي:
- تفكيك وتفتيت الدهون.
- التقليل من عملية تكون الخلايا الدهنية الجديدة.
- تحفيز عملية الأيض وزيادتها بنسبة تتراوح ما بين 4 – 5%
6- فوائد الشاي الأبيض للضغط
في إطار نقل تجربتي مع الشاي الأبيض يجدر بي القول إن الشاي لأبيض كما قال الطبيب يتميز بقدرته على خفض مستوى ضغط الدم وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وذلك من خلال القيام بما يلي:
- تخفيف الدم والحماية من خطر الإصابة بالجلطات.
- تحسين وظائف الشرايين.
- دعم وظائف الجهاز الدوري.
7- فوائد الشاي الأبيض للبشرة
أضاف الطبيب على فوائد الشاي الأبيض العديدة قائلًا إن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد للبشرة وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وهو الأمر الذي جعل الشاي الأبيض يعمل على:
- حماية البشرة من ظهور حب الشباب الناتجة عن ارتفاع نسبة السموم المتراكمة في جسم الإنسان.
- المحافظة على البشرة صافية ونقية.
- حماية البشرة من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية.
- تفتيح البشرة والمحافظة على نضارتها.
- التقليل من الإجهاد التأكسدي للجلد.
- مكافحة علامات الشيخوخة، وظهور التجاعيد.
8- فوائد الشاي الأبيض للشعر
من الجدير بالذكر أن الشاي الأبيض كما قال الطبيب يعمل على حماية الشعر وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الكافيين التي لها قدرة كبيرة في الحفاظ على صحة الشعر وعلاج العديد من المشكلات التي تصيب الشعر، وذلك لأنه يعمل على:
- منع تساقط الشعر.
- تنشيط بصيلات الشعر.
- زيادة الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس.
- تحفيز نمو الشعر بطريقة طبيعية وصحية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع كمادات الشاي
نتيجة تجربتي مع الشاي الأبيض
بعد أن انتهى الطبيب من حديثه عن الشاي الأبيض عزمت على تجربة هذا الشاي للتمتع بفوائده العديدة، وبالفعل قمت بشراء هذا النوع من الشاي وبدأت في شرب ذلك الشاي الأبيض مرتين في اليوم.
ذلك لأن الكوب الواحد منه يحتوي على نسبة من الكافيين تتراوح ما بين 30 – 50 مليجرام، ولقد حذر الطبيب من أنه لا يجب أن يزيد الاستهلاك اليومي من الكافيين عن 400 مليجرام.
في البداية تسبب شرب هذا الشاي في حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي وأصبت بالإسهال، ولكن بعد فترة بدأت تلك الآثار تختفي وبدأت تظهر فوائد الشاي الأبيض العديدة على صحة الجسم بشكل عام.
كذلك اكتشفت أن من فوائد الشاي الأبيض التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وكذلك دعم صحة العظام، والتقليل من مقاومة الانسولين وتقليل مستوى السكر الموجود في الدم، وهو الأمر الذي يجعلني أقول إن تجربتي مع الشاي الأبيض كانت ناجحة بشكل كبير وتسببت في إحداث تغيرات إيجابية في حالتي الصحية.
إن الشاي الأبيض من أرقى أنواع الشاي التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والكافيين، مما يجعل له العديد من الفوائد في حال استخدامه بشكل معتدل، وذلك لأن الإفراط في تناول الشاي الأبيض ينتج عنه العديد من الأضرار.