تعد تجربتي مع الشاي المغربي من أكثر التجارب الممتعة التي قمت بها والتي كان لها العديد من الآثار الإيجابية على حماية الجسم والحفاظ على الصحة بوجه عام، خاصة أن الشاي المغربي من المشروبات الساخنة التي تتميز بفوائدها العديدة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من أمراض القلب، لذلك سأنقل لكم تجربتي مع الشاي المغربي من خلال موقع القمة.
تجربتي مع الشاي المغربي
بدأت تجربتي مع الشاي المغربي عندما كنت أشاهد التليفزيون ووجدت إحدى البرامج التي تستضيف إحدى خبراء التغذية التي كانت تتحدث عن أهمية العديد من الأعشاب الطبيعية ودورها في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض.
وجاء في حديثها ذكر الشاي المغربي أو كما يعرف الأتاي المغربي، قائلة إن صنع هذا النوع من الشاي هو من التقاليد المغربية الشعبية، مضيفة أنه يتميز بجودة ومذاق متميز.
أضافت خبيرة التغذية أنه بالإضافة لكونه من التراث والتقاليد المغربية الأصيلة إلا أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي تجعله يحمي الجسم من العديد من الأضرار، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن التي تجعل له العديد من الفوائد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الاحمر للتنحيف
فوائد الشاي المغربي
في إطار الحديث عن تجربتي مع الشاي المغربي تجدر بي الإشارة إلى أهم فوائد الشاي المغربي التي تحدثت عنها خبيرة التغذية في البرنامج، حيث قالت إن الشاي المغربي يتكون من أعشاب طبيعية لها دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم.
لذلك هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال الاستهلاك المعتدل من الشاي المغربي، وتتمثل أهم تلك الفوائد فيما يلي:
- العمل على تسهيل عملية الهضم، والحد من حدوث العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حالات الإمساك والإسهال وعسر الهضم، وعلاج تقرحات المعدة.
- خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بفضل احتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم ومن الصوديوم، مما يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم.
- خسارة الوزن الزائد وذلك بسبب احتواء الشاي المغربي على العديد من المكونات الطبيعية التي لها دور كبير في زيادة معدلات حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.
- حماية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية.
- العمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة الموجودة في الجسم.
- مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان، مثل المنجنيز وفيتامين C.
- زيادة القدرة الجنسية عند كل من الرجال والنساء، وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الكافيين والجنسنج.
- ضبط مستويات السكر في الدم، وهو ما يجعل لشرب الشاي المغربي دور كبير في الوقاية من خطر الإصابة بداء السكري.
- الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الثدي خاصة سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
- حماية الكبد وتخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
- الحد من احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، وذلك لأنه يعمل على قتل البكتيريا الضارة الموجودة في جسم الإنسان.
- الحماية والوقاية من إصابة الإنسان بنزلات البرد والإنفلونزا.
- التقليل من كافة المشكلات التي قد تصيب البشرة.
- الحد من فرص ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
كيفية تحضير الشاي المغربي
تختلف طريقة تحضير الشاي المغربي عن تحضير أي نوع من أنواع الشاي الأخرى، كما أنها تختلف وفقًا للمنطقة، ولكن الطريقة التي أجمع عليها المجتمع المغربي نذكرها لكم فيما يلي:
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
- 3 أكواب من الماء.
- ربع كوب من السكر.
- 5 أعواد من النعناع.
طريقة التحضير
- نحضر براد الشاي، ونضع بداخله ملعقتين من الشاي الأخضر.
- نضع ربع كوب من السكر على الشاي الأخضر.
- نضيف عليهم ثلاثة أكواب من الماء.
- نغلق البراد ونضعه على النار ونتركه حتى يغلي.
- نفتح البراد ونقلب الشاي، ثم نرفعه من على النار.
- نفتح البراد ونضع بداخله أعواد النعناع.
- نغلق البراد ونتركه قليلًا.
- نصب الشاي في الأكواب ليكون جاهز للشرب.
اقرأ أيضَا: تجربتي مع الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع
نتيجة تجربتي مع الشاي المغربي
بعد أن انتهت الطبيبة من حديثها عن فوائد الشاي المغربي كنت متحمس للغاية لتجربة هذا الشاي اللذيذ، وبالفعل قمت بإعداده في دقائق معدودة وتفاجأت بمذاقه الرائع الذي جعلني أعتمد تلك الطريقة دائمًا في إعداد الشاي.
بعد فترة من تناول الشاي المغربي مرتين في اليوم لاحظت تغير ملحوظ في حالتي الصحية، كما أنني تمكنت من خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة، كذلك أصبحت بشرتي أكثر حيوية ونضارة وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
أضرار الشاي المغربي
من خلال تجربتي مع الشاي المغربي تجدر بي الإشارة إلى أن هناك بعض الأضرار التي قد تنتج عند الإسراف في شرب الشاي المغربي، ولذلك فهناك بعض الأمور التي لا بد من أن نضعها في الحسبان عند تناول الشاي المغربي:
- قد يتسبب الإسراف في تناول الشاي المغربي في حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإسهال الشديد.
- تجنب شرب الشاي تمامًا عقب انتهاء الطعام بفترة لا تقل عن النصف ساعة، لأنه قد يتسبب في مشكلات أثناء هضم الطعام، ولأنه يعيق الجسم عن امتصاص الحديد من الطعام.
- في حال معاناة الشخص من الضغط المنخفض او السكر المنخفض لا بد من تجنب شرب الشاي المغربي بسبب قدرته على خفض مستوى كل من ضغط وسكر الدم، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات.
إن الشاي المغربي من أهم المشروبات التقليدية المغربية التي لها العديد من الفوائد التي تحافظ على صحة الجسم وتقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يستخدم في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، ولكن ذلك في حال تناوله بطريقة معتدلة.