تجربتي مع منقوع الباذنجان كانت رائعة وفعالة حقًا، فالباذنجان يحتوي على العديد من المواد الغذائية الطبيعية التي تساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، كما أن منقوع الباذنجان واستخدام مائه يحافظ على جسم رشيق ويحميه من السمنة، وسنوضح الآن كل ما يتعلق بتجربة ماء الباذنجان على موقع القمة.
تجربتي مع منقوع الباذنجان
تحكي إحدى السيدات عن تجربتها مع منقوع الباذنجان قائلة: “من خلال تجربتي مع منقوع الباذنجان، أود أن أشارككم تفاصيل تجربتي ورحلة علاجي، حيث كنت أعاني من السمنة لسنوات عديدة، أثر هذا الأمر بالسلب على حالتي النفسية، عندما قصصت على صديقتي مشكلتي..
اقترحت عليَ تجربة ماء الباذنجان، فلها سيدة من أسرتها قامت بتجربتها، وبالفعل خسرت الكثير من الوزن، وشاهدت الصور الخاصة بها قبل وبعد، فتشجعت وقررت تجربته، بدأت أن أغلي قشوره، وأتناول منه ثلاثة أكواب يوميًا وبعد مرور أسبوع واحد، وجدت وزني تناقص بمقدار 4 كيلو جرامات، وأشجع كل من يرغب بتقليل وزنه تجربة هذه الوصفة، ولكن بعد استشارة الطبيب”.
طريقة تجهيز منقوع الباذنجان
يحتوي منقوع الباذنجان على عدة فوائد للجسم بشكل عام، فهو يحتوي على عنصر الحديد أهم العناصر الغذائية والمكملة للجسم، فمن خلال تجربتي مع منقوع الباذنجان، أود أن أعرفكم بالطريقة الصحيحة لتجهيزه واستخدامه في النقاط التالية:
- قم بإحضار ثمرة واحدة من الباذنجان الرومي ويكون كبير الحجم.
- اغسلها جيدًا، ونظفها، ثم قشر الثمرة وقطعها إلى قطع مكعبات حجمها متوسط.
- اترك المكعبات في الماء لمدة يوم كامل.
- قم بأخذ ماء نقع الباذنجان فقط وليس الثمرة بعد مرور اليوم.
- أضف عليه عصير من الليمون الطازج، واشربه 3 مرات باليوم قبل كل وجبة أساسية.
- اتبع تلك الوصفة لمدة أسبوع كحد أدني، ولاحظ الفرق، وقم بممارسة تمارين الرياضة لزيادة الحرق، والحصول على جسم رشيق ممشوق.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الباذنجان للتنحيف
فوائد منقوع الباذنجان
من خلال ما مررت به بتجربة منقوع الباذنجان، أود أن أطلعكم على فوائده المتعددة وما يقوم به بداخل الجسم وما يمده له من عناصر وفيتامينات غنية، أستعرض لكم فوائد منقوع الباذنجان:
- مدر للبول: فهو يحوي نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وهذه من أكبر مميزاته، كما يحتوي على الماء بنسبة كبيرة، مما يجعل من السهل مقاومة حبس السائل بالجسم.
- له فاعلية في التخلص من دهون الجسم الثلاثية المعقدة، وبالتحديد التي تتراكم حول عضلات البطن.
- يعزز من حالة الجسم، ويزيد من نسبة نشاطه والطاقة بداخله، ويزيد من القدرة على التركيز وصحة العقل.
- يطهر الجسم من السموم ويطردها خارجًا، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تحسين دورة عمل الكلي.
- يعمل كمكمل غذائي ليعوض الجسم عما يفقده من فيتامينات وعناصر ضرورية أثناء التمرين.
- التقليل من نسبة امتصاص الدهون بالطعام، لأنه يحتوي على عنصر يسمى “سابونين”.
- التقليل والحد من السمنة، لما يحويه من حمض الكلوروجينيك.
- يحتوي على عدد هائل من مضادات الأكسدة، فهي تقوى المناعة وتمنع الإصابة بكثير من الأمراض.
- يوجد به فيتامين C، فهو المحفز القوى والفعال جدًا في إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء، فهذا الفيتامين مسؤول عن الجهاز المناعي للجسم.
- مصدر جيد وفعال للألياف القابلة للذوبان بالماء، لذلك يحمي أمراض القولون العصبي المتنوعة.
أضرار شرب منقوع الباذنجان
بالرغم من تعدد فوائد منقوع الباذنجان، ولكن لكل شيء احتمالية الفائدة أو الضرر، فهذا يتوقف على طريقة الاستخدام، فعندما كنت عند الطبيب وشخص حالتي ووافق على تجربة منقوع الباذنجان، أطلعني أيضًا على أضراره للحرص وأخذ الحذر عند الاستخدام، وتنفيذ الخطوات كما نصحني دون استهتار أو تغيير في الوصفة من وجهة نظري، فمن أضرار منقوع الباذنجان:
- إن كنت مريض كلى عليك مراجعة الطبيب فورًا قبل البدء في تجربته أو لاحظت أعراض بعد شرب المنقوع، فهو يعمل على تكون حصى الكلى، فهو يحوي مادة “الأوكسالات” المساعدة في تكون الحصى لبعض الأفراد.
- يؤدي إهمال حصى الكلى إلى تضخم المشكلة وحدوث مضاعفات وأعراض أخرى يمكن أن تصل للإصابة بالفشل الكلوي.
- يُنصح مرضى حصى الكلى بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات، ومنها الباذنجان.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الباذنجان للكرش
نصائح عند استخدام منقوع الباذنجان للتنحيف
نصحني الطبيب قبل البدء بالتجربة بعدة نصائح لكيلا تأتي بنتيجة عكسية، أو تعطل من مفعول ونتيجة المنقوع، فأنا أود أن أشارك تلك النصائح معكم لتحصلوا على النتيجة بشكل سريع كما حدث لي، فأبرز هذه النصائح:
- الإكثار من الخضراوات والسلطات الخضراء مع كل وجبة أساسية باليوم.
- البعد بشكل نهائي عن تناول الدهون المشبعة والسكريات، والمواد النشوية.
- ممارسة التمارين الرياضية نصف ساعة حد أدنى بصورة يومية.
- لا تستمر في عمل الرجيم أكثر من 7 شهور.
- الالتزام والمواظبة على ثلاث أكواب ماء الباذنجان بشكل يومي.
- يُنصح بعدم تناوله نيء، فبالرغم من فوائده عند تناوله وخفض معدل الكوليسترول في الدم، ولكن يمكن أن يسبب إسهال ويضر بالبطن ويصيب الشخص بالغثيان.
- عند تناوله مسلوق أو مشوي تكون نسبة السعرات الحرارية فيه أقل، بعكس ما يكون مقلي في الزيت في هذه الحالة تكون السعرات الحرارية عالية جدًا.
بعد عرض تجربتي مع منقوع الباذنجان، لكم القرار الآن في تجربته، فليس شيء مستحيل أبدًا فلكل مرض علاج وحل، عليك فقط مراجعة الطبيب وسماع كل ما يقوله لك واتباعه جيدًا لتأتي بأفضل النتائج وتحصل على جسم رشيق وممشوق.