يمكن الاطلاع على تجربتي مع تنظيف الكلى والاستفادة منها، ومعرفة الطرق التي اتبعتها من أجل تنظيف الكلى، حيث إن زيادة السموم والدهون في الكلى تتسبب في المشكلات، لأن الكلى مهمتها الأساسية هي إخراج الشوائب والسموم على هيئة بول، ولكن مع كثرة السموم يمكن أن تصبح هذه العملية صعبة، ولهذا يجب تنظيف الكلى وسنتعرف على طرق تنظيف الكلى عبر موقع القمة.
تجربتي مع تنظيف الكلى
تعتبر الكلى هي المسؤولة عن فلترة الدم وتخليصه من المواد الضارة، كما أنها تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم والدهون على هيئة بول، من ثم تبدأ في امتصاص المعادن التي يحتاجها الجسم، ومن الجدير بالذكر أن الكلى تقوم بتصفية حوالي نصف كوب من الدم، كما أنها تقوم بالعديد من الوظائف الأخرى.
لم أكن أعلم أنه يجب تنظيف الكلى أو الاعتماد على طرق تنظيف الكلى، إلى أن أخبرني طبيب صديقي أنه يمكن أن نلجأ إلى بعض الطرق التي تساعد الكلى على التخلص من السموم، وهذا الأمر مفيد جدًا للجسم، كما أنه يظهر على الشخص في شكله وصحته، ويمكن أن يلاحظه بشكل كبير.
لهذا بدأت في البحث عن طرق لتنظيف الكلى طبيعيًا، ووجدت أن هناك أطعمة تساعد على عملية تنظيف الكلى، كما أنها تعزز قيام الكلى بوظائفها بشكل صحيح، ومن تجربتي مع تنظيف الكلى، قمت بالاعتماد على تناول بعض المشروبات أو الأطعمة التي تساعد على تنظيف الكلى ومنها ما يلي:
1- شرب الماء
دائمًا ما علمت أن الماء له قدرة على حل جميع مشكلات الجسم والبشرة، حيث إنها تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، ولهذا فإن شرب كمية مناسبة من الماء كانت طريقة من الطرق التي لجأت إليها خلال تجربتي مع تنظيف الكلى، كما أن الكلى تحتاج إلى الماء بشكل مستمر من أجل إخراج السموم من الجسم.
من الجدير بالذكر أن عدم شرب الماء يؤدي إلى انخفاض حجم البول، وبالتالي ضعف الكلى وتكوين حصوات، ولهذا يجب جعل الماء جزء من العادات اليومية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التهاب البنكرياس
2- تناول العنب الأحمر
عملت خلال تجربتي مع تنظيف الكلى أن العنب الأحمر يحتوي على الفلافونويد التي تعتبر مركبات نباتية مفيدة، ومنها ريسفيراترول وهو من المركبات التي لها فعالية في التقليل من التهاب الكلى، ويمكن تناول العنب الأحمر أو عصره.
3- عصير الأناناس
يحتوي الأناناس على الألياف التي تساعد على التخلص من مشكلات القلب التي تكون نتيجة لمشكلات الكلى، كما أنه يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على إذابة الحصوات الموجودة في الكلى، والتي تعتبر واحدة من أخطر مشكلات الكلى.
4- التوت البري
نصحني صديقي بتناول التوت البري من أجل مساعدة الكلى على التخلص من السموم، حيث إن التوت البري يعمل على تقليل البكتيريا والالتهابات في الكلى والجسم بشكل عام، كما أنه مثالي لمرضى الكلى.
5- تنظيف الكلى بالبقدونس
عندما بحثت عن طرق تنظيف الكلى طبيعيًا، وجدت أن معظم نتائج البحث تحث على شرب منقوع البقدونس، وعلمت من تجربتي مع تنظيف الكلى أن منقوع البقدونس يساعد على تنظيف الكلى، كما أنه يعمل على تغذية المسالك البولية وتنشيط الدورة الليمفاوية ولهذا يمنع حدوث التهاب الكلى، لكنني وجدت أن منقوع البقدونس لا ينصح به للحوامل أو الرضع.
لقد قمت بعمل منقوع البقدونس عن طريق الخطوات التالية:
- قمت بإحضار مقدار ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف.
- أو مقدار 3 ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس الطازج.
- معلقتين من الهندباء المجففة أو أوراق الهندباء الطازجة.
- مع ملعقة صغيرة من زهور البرسيم الأحمر الجافة، قمت بخلط هذه المكونات في زجاجة ووضعت عليها ماء مغلي.
- يجب أن يغطي الماء المكونات.
- ثم ترك المنقوع لمدة 15 دقيقة إلى أن يصبح دافئ.
- ثم وضع ملعقة من العسل من أجل التخلص من مرارة الخليط ثم تناوله.
6- مشروب الكرفس
يعتبر واحد من أفضل الطرق التي تنقي الكلى والجسم من السموم هو مشروب الكرفس، وهناك العديد من المشروبات كذلك التي تعمل بمثابة منقي للجسم من البكتيريا والسموم، ولكن في تجربتي مع تنظيف الكلى قمت بصنع مشروب الكرفس، حيث إنه يعمل على طرد السموم من الكبد والمسالك البولية وتحسين وظائف الكلى، وطريقة صنع مشروب الكرفس كما في الخطوات التالية:
- حزمة من الكرفس.
- 4 حبات من الخيار.
- من 2 إلى 3 حبات من الليمون.
- حزمة أو نصف حزمة من البقدونس.
- يمكن وضع قطعة من جذر الكركم، ولكنه ليس من الضروري.
- ثم قم بتقطيع الخضار وإزالة قشر الليمون ثم قطعه.
- ضع جميع المكونات في الخلاط إلى أن تصبح ناعمة.
- ثم قم بصب المشروب في كوب وتناوله فور صنعه.
7- أحماض الأوميجا 3
عندما سألت الطبيب عن طريقة تنظيف الكلى عن طريق الأدوية أو المكملات الغذائية، أخبرني أنه يمكنني أن أتناول أحماض الأوميجا 3 الدهنية من أجل موازنة أحماض الأوميجا 6 الزائدة، حيث إنه تم ربط الإصابة بحصوات الكلى بمستويات أوميجا 6 العالية، كما أن الأوميجا 3 تساعد على التقليل من خطر البروتين على البول.
كما أنه نصحني بتناول أنواع الأسماك المختلفة مثل سمك التونة أو الأنشوجة أو السلمون، وكذلك المحار وبذور الكتان التي تحتوي على نسبة عالية من زيت السمك وهي مصدر من مصادر الأوميجا 3.
8- الفاكهة لتنظيف الكلى
هناك العديد من أنواع الفواكه الأخرى التي تساعد على تنظيف الكلى وطرد السموم من الجسم، ويمكن تناول هذه الفواكه بأنواعها المختلفة كثمار طازجة أو عصرها، ومن الفواكه التي تساعد على تنظيف الكلى ما يلي:
- البطيخ.
- الرمان.
- البرتقال.
- الشمندر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التهاب الدم ونسبة الشفاء منه
نصائح تساعد على تنظيف الكلى
أخبرني الطبيب بعض النصائح التي يمكن اتباعها من أجل تنظيف الكلى إلى جانب العصائر والمشروبات، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- الحفاظ على رطوبة الجسم من أجل تخلص الكلى من الفضلات بشكل صحيح.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- تناول العلاجات العشبية مثل الزنجبيل وشجر العرعر والهندباء.
- الحصول على فيتامين ب 6 من الأطعمة مثل الموز والجزر وغيرها.
- الابتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات التي تؤذي الكلى بشكل كبير.
هناك العديد من الطرق التي يمكن للإنسان أن يعتمد عليها للتخلص من السموم في الجسم، منها طرق طبيعية، وبعضها أدوية، ولكن يفضل الاعتماد على الطرق الطبيعية مثل الإكثار من شرب السوائل والعصائر والفاكهة التي تحتوي على فيتامينات وعناصر يحتاجها الجسم.