تجربتي مع تناول فيتامين سي أذكرها لكم من خلال موقع القمة، حيث وجدت العديد من فوائد فيتامين سي للبشرة والشعر والصحة العامة للنساء والرجال، حيث إن فيتامين سي من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم والتي يجب الاهتمام بتناولها من قبل الجميع.
تجربتي مع تناول فيتامين سي
بعد معرفة العديد من الفوائد الهامة لفيتامين سي من خلال بحثي عبر شبكة الإنترنت أثناء تجربتي مع تناول فيتامين سي، وجدت أنه يمكن الحصول على فيتامين سي من خلال تناول أنواع معينة من الفواكه والخضراوات والتي من أهمها الفلفل الأحمر، والبرتقال والطماطم والقرنبيط والتوت.
قد ساعدني تناول فيتامين سي على حل جميع مشكلاتي الصحية التي كنت أعاني منها قبل تناوله، فقد أصبح شعري مرطبًا طول الوقت ومحتفظًا بلمعانه وحيويته، وقد تفتحت بشرتي وازدادت نضارة، وتحسنت نسبة الهيموجلوبين في دمي، وأيضًا بشكل عام أصبحت حيوية ولدى طاقة تكفي الجميع.
وذلك كله جاء من الانتظام على تناول جرعة فيتامين سي اليومية التي نصحني بها الطبيب المختص.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ
تجربتي مع فوار فيتامين سي للشعر
من خلال تجربتي مع تناول فيتامين سي وجدت أن نقص الكمية المطلوبة من فيتامين سي في الجسم يمكن أن يؤدي إلى إضعاف جذور الشعر وتقصف أطرافه، ومن خلال تجربتي مع فوار فيتامين سي للشعر، وجدت أنه هناك عدة فوائد لفوار فيتامين سي، ومنها الآتي:
1- المحافظة على لون الشعر الطبيعي وإضفاء اللمعان على الشعر
بسبب خصائص فيتامين سي الحمضية القوية، يمكنه أن يزيل جميع المعادن والمركبات العضوية العالقة على الشعر عند إضافته لخلطات الشامبو ووصفات الشعر، حيث إن هذه المركبات والمعادن التي تعلق على الشعر تتسبب في إعطاء اللون الباهت للشعر.
ولكن يأتي فيتامين سي فيحافظ على لون الشعر الطبيعي ويمنحه اللمعان، وذلك بسبب طبيعة ذوبانه في الماء فهو لا يتراكم على الشعر أو فروة الرأس.
2- زيادة ترطيب الشعر
عند إضافة فيتامين سي إلى خلطات الشامبو فإنه سوف يمنح الشعر زيادة في الترطيب ويمنع جفافه، وذلك بسبب خواص فيتامين سي الكيميائية حيث يعتبر من المركبات المرطبة التي لها القدرة على الاحتفاظ بالماء.
3- عامل مهم في صناعة الكولاجين
يؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف جذور الشعر والازدياد في تساقطه، وذلك نظرًا لاعتبار فيتامين سي عاملًا هامًا في صناعة الكولاجين في الجسم، والذي يلعب دورا هامًا في قوة ارتباط الشعر من جذوره كما يمنع تساقطه.
4- يتميز بخواص مضادة للأكسدة
تهاجم الجذور الحرة الشعر وتقوم بتخريب جذوره والبروتينات الداخلة في تشكيله، لذلك يقوم فيتامين سي بمنع هذه العملية، وذلك بسبب خواصه القوية كمضاد للأكسدة، حيث يرتبط فيتامين سي بهذه الجذور الحرة ويمنعها من إلحاق الضرر بجذور الشعر.
شرب فيتامين سي الفوار للتبييض
في أثناء بحثي عن علاج لشحوب بشرتي واصفرار لونها وانطفاء لمعتها، توصلت من خلال تجربتي مع تناول فيتامين سي أن له فوائد رائعة للبشرة حيث إن انتظامي لفترة قصيرة لا تتعدى خمسة عشر يومًا على شرب فيتامين سي الفوار قد ساعد في سرعة التئام الجروح الجلدية التي كانت منتشرة في وجهي.
وقد ازدادت نضارة بشرتي ورونقها عن طريق تنظيفها من الشوائب التي كانت تعلق فيها، ومنح فيتامين سي بشرتي الشباب والحيوية، وأصبحت أصغر سنًا بشكل ملحوظ.
فوائد فيتامين سي الفوار للنساء
اكتشفت عن طريق البحث عبر شبكة الإنترنت عن فوائد فيتامين سي، أنه له فوائد عديدة لكل الناس وخاصة النساء، ومن أبرز فوائد فيتامين سي الفوار للنساء الآتي:
- تناول فيتامين سي أثناء فترة الحمل يعمل على تقليل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل، حيث تقل نسبة فيتامين سي في النساء الحوامل، وذلك من أجل النقل النشط لفيتامين سي إلى الجنين أثناء فترات الحمل.
- يساعد فيتامين سي في التعامل مع المؤشرات التي يرسلها الجسم للإجهاد البدني والعاطفي كما أنه يقلل من مستوى هرمونات التوتر، حيث يؤثر الإجهاد على إنتاج الهرمونات، والدورة الشهرية، والخصوبة عند النساء وكذلك الهضم ووظيفة المناعة.
- يساعد فيتامين سي على تنظيم تدفق الدورة الشهرية حيث يرفع مستويات هرمون الاستروجين ويخفض مستويات البروجسترون مما يؤدي إلى انقباض الرحم وانهيار بطانة الرحم، مما يؤدي إلى بداية الدورة الشهرية.
- تناول فيتامين سي بانتظام يعمل على خفض حالات ارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي، حيث يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر المهمة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء.
- التقليل من التجاعيد وأعراض وعلامات الشيخوخة، وذلك لأنه يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يتضاءل إنتاجه داخل الجسم مع تقدم العمر.
- تساعد مكملات فيتامين سي في تحسين على امتصاص الحديد من النظام الغذائي، حيث يساعد فيتامين سي في تحويل الحديد الذي يتم امتصاصه بشكل سيئ، مثل المصادر النباتية للحديد، إلى شكل يسهل امتصاصه.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم بين الأشخاص المعرضين لنقص الحديد.
- تعمل مكملات فيتامين سي على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب ابل فيت للتخسيس
تجربتي مع فيتامين سي للحمل
لقد كنت أعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية والتبويض، وذلك بسبب وجود كيس دهني على المبيض، وقد أدى ذلك إلى تأخر إنجابي، وبعد أن قمت باستشارة الطبيب المختص نصحني الطبيب بتناول فيتامين سي إلى جانب العلاج الخاص بتنظيم التبويض.
وكنت قد بحثت عبر شبكة الإنترنت من خلال تجربتي مع تناول فيتامين سي فوجدت أن فيتامين سي من أفضل وأهم الفيتامينات للمرأة بشكل عام والتي ترغب في الحمل بشكل خاص أو لمن تعاني من عدم انتظام التبويض مثلي.
حيث إن فيتامين سي له فوائد عديدة فهو يساعد على تنظيم نسبة هرمونات الأنوثة بالجسم والتي تضطرب نتيجة للعديد من العوامل أهمها الإصابة بتكيسات المبيض.
كما أنه يساعد على تنظيم عملية التبويض والدورة الشهرية للنساء، وهو عاملًا محفزًا لهرمونات الأنوثة التي تفرز بعد الحمل وتعمل على الحفاظ على الجنين ومعدل نموه الطبيعي بالإضافة إلى تقليل فرص التعرض للإجهاض.
يعزز فيتامين سي المناعة، ونظرًا لعدم إمكانية تخزينه في الجسم، نحتاج تناوله يوميًا من خلال الطعام والمكملات الأخرى، وذلك حتى يكون له التأثير المطلوب في الجسم.