تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم تعد واحدة من التجارب ذات المنافع الجمة على العديد من الجوانب الصحية، كما أنها على الرغم من ذلك لا بد من تناولها ببعض الحذر حتى لا تنقلب منافعها إلى أضرار، ولذلك من خلال موقع القمة أعرض لكم أهم تفاصيل تجربتي التي ربما يستفيد منها شخصٌ ما يجد ضالته في مشروب الحلبة.
تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم
تعد تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم من أهم التجارب التي خضتها ذلك لأنني لم أكن أحب ذلك المشروب ولم أكن أستسيغ طعمه، لكن اضطرتني الحاجة إليه لاكتشف من بعدها سلسلة من الفوائد التي كنت في غفلة حقيقية عنها.
بعض الآلام شعرت بها مثل أي فتاة، لكن تلك المرة كانت لدرجة خارج نطاق تحمّلي لم أستطع الصمود أمام الألم ولأنني تناولت حبة من المسكن فلم أرد أن أزيد منه لما لذلك من أضرار جمة على الجسم بشكلٍ عام والكُلى بشكلٍ خاص.
لم أدرِ ما أفعل حينها حتى وجدت أختي قادمة إليّ وتناولني كوبًا من الحلبة الساخن وتطلب مني شربه على الفور، بالطبع رفضت ما قالته مُتحججة بعدم حبي للحلبة لا طعم ولا رائحة.
لكنها أصرّت عليّ وتمكنت من اقناعي حينما جعلتني أُفاضل ما بين الألم غير المُحتمل أو الطعم غير المُستساغ، وبكل تأكيد خضعت لها وذكرت بسم الله وبدأت بالشرب.
لا أدري ما الذي حدث سوى أن الألم بدأ يخفّ تدريجيًا، حتى أصبح غير موجودٍ ثم غطت في نومٍ عميق من شدة الآلام التي كنت أشعر بها منذ دقائق.
استيقظت بعدها وأنا على حالٍ جيد أفضل مما كنت عليه قبل النوم بفضل الله، وذهبت مُسرعة إلى أختي أشكرها على نجدتها لي، لتكشف لي أختي عن الفوائد المتعددة للحلبة التي لم أكن أحبها لكنني أصبحت الآن مدينة لها، ومن أبرز فوائدها ما يلي:
1- الحلبة للتخفيف من الآلام
تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم التي بدأت بتلك الفائدة جعلتني أدرك أن الحلبة ليست مجرد مشروب ساخن له طعم مُفضّل عند البعض، بل إنه له خصائص علاجية أيضًا أهمها هي قدرته على الحد من الشعور بالألم.
علمت أن ذلك يرجع إلى أن الحلبة تحتوي على مركبات تُسمى القلويات التي تقوم بدورها على منع المستقبلات الحسية بالألم من الشعور به، لهذا السبب تعد الحلبة من المُسكّنات الطبيعية الآمنة.
في هذا الصدد أيضًا من الضروري ذكر أن أهم الآلام التي تعمل الحلبة على الحد منها وتخفيفها هي آلام الدورة الشهرية، ليس هذا فقط بل إنها تعمل التخفيف من الأعراض الناتجة عن انقطاع الحيض في سن اليأس.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة لتكبير المؤخرة
2- الحلبة وخسارة الوزن
كانت تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم حافلة بالمعلومات الثرية غير متوقعة، فهل كنتم تدرون أن مشروب الحلبة يساعد على خسارة الوزن الزائد لذلك تعد من أساسيات الأنظمة الغذائية التي يسير عليها الراغبون في التخسيس.
عرفت أن هذا الدور يرجع إلى تساعد الجسم على الإحساس بالشبع لأكبر فترة ممكنة، كما تقلل الشهية فلا يتضور المرء جوعًا في أوقات متقاربة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
3- الحلبة وتنظيم مستوى السكر
من خلال تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم لم أكتفِ بمعرفة أنها تقلل من الشعور بالألم، بل إن ذلك المشروب الذي وضع الله فيه الكثير من المنافع الصحية كان محل بحثي لفترة طويلة، والتي كانت من ثمارها أنني اكتشفت أن للحلبة دورٌ كبيرٌ في تنظيم مستوى السكر في الدم.
هذا الأمر لفت انتباهي كثيرًا نظرًا لأن أبي مريض سكر، حيث إنه بحسب ما قرأت في أحد المواقع الإلكترونية الطبية أن الحلبة تقلل من مقاومة الجسم للأنسولين، ليس هذا فقط بل تساعد على تأخير ظهور المرض لهؤلاء الذين يعانون من مقدمات السكري.
4- الحلبة وزيادة إفراز لبن الأم
من كانت سببًا في تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم وهي أختي أخبرتني أثناء حديثنا أن علاقتها توطدت بالحلبة خلال فترة ما بعد الولادة لابنها الأكبر، وذلك لأنها علمت أن لها دورًا هامًا في زيادة إفراز وإنتاج اللبن وقت الرضاعة.
تلك الخاصية المهمة للغاية تعود إلى قدرته على تعزيز عمل الغدد اللبنية مما يؤدي إلى زيادة إنتاج اللبن، لا يقتصر الدور على هذا فقط بل هي تسهّل من عملية الرضاعة، حيث إنها تساعد على زيادة تدفق اللبن للخارج.
5- الحلبة وتحسين القدرة الجنسية للرجال
لا تتوقف فوائد الحلبة عند هذا الحد بل إنني من خلال تعمقي في القراءة نتيجة تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم، عرفت أنها مهمة جدًا للرجال إذ تم الكشف عن كونها من المشروبات الطبيعية التي تعمل على زيادة الرغبة والقدرة الجنسية.
بالإضافة إلى أن الحلبة لها دورًا كبيرًا في زيادة عدد الحيوانات المنوية، ويرجع كل ذلك إلى كونها من معززات إنتاج هرمون التستوستيرون، هذا بسبب احتوائها على سابونين الفيروستانول الذي يزيد من إنتاج الهرمون.
6- الحلبة ومنع تساقط الشعر
تعد واحدة من أهم الفوائد التي رأيتها بنفسي نتيجة تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم هي صحة شعري وعلاج الكثير من المشكلات التي كانت يعاني منها سابقًا، أبرزها التساقط، والجفاف بالإضافة إلى القشرة.
وصفات الحلبة قبل النوم
في ضوء عرض تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم وكما ذكرت لكم في البداية أنني تناولته كمشروب والذي يتم تحضيره بإضافة 1 – 3 ملاعق حلبة إلى كوب من الماء الساخن.
كما أنني عرفت أنه يمكن الاستفادة من الحلبة عن طريق تحضيرها بطرق أخرى مثل أن يتم نقعها طوال فترة النهار، وقبل النوم يتم تناول ملعقة كبيرة منها، أو في حال الرغبة في تناولها كطعام وليس مشروب فيمكن تحميصها على النار وإضافتها إلى العديد من الأطعمة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة لإدرار الحليب
أضرار شرب الحلبة قبل النوم
جدير بالذكر أثناء عرض تجربتي مع شرب الحلبة قبل النوم أن أنبّه على أن مشروب الحلبة ربما قد لا يكون مناسبًا لكثير من الناس، أو حتى قد يتسبب تناوله بطريقة مفرطة إلى حدوث بعض الأضرار والتي من بينها أذكر لكم ما يلي:
- انخفاض مستوى السكر في الدم عن النسبة الطبيعية.
- الإسهال وتقلصات أو آلام في منطقة المعدة.
- الإحساس بالدوار أو الصداع أو كليهما.
- حدوث تسمم في الكبد.
- تظهر رائحة القيقب في كلٍ من لبن الأم، والعرق والبول.
- مصابو الحساسية من الفول السوداني أو مصابو الربو تظهر عليهم أعراض الحساسية.
- تناول الحلبة من قِبل الحوامل قد يُعرضهم إلى حدوث الإجهاض.
على الرغم من أن شرب الحلبة قبل النوم كانت من الأمور النافعة بالنسبة لي على عدة مستويات ولذلك شاركتكم تجربتي، لكنني أنصحكم بضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها خاصةً في حال كنتم ترغبون في المداومة عليها.