تعد تجربتي مع قشر البيض للعظام من أفضل التجارب التي قمت بها والتي كان لها دور كبير في تحسين صحة العظام، ومن الجدير بالذكر أن قشر البيض له العديد من الفوائد الغير متوقعة على الإطلاق والتي يغفلها العديد من الأشخاص، وسأنقل لكم تجربتي مع استخدام قشر البيض للعظام، كما أنني سأوضح طريقة استخدامه وأهم فوائده التي يمكن أن نحصل عليها وذلك من خلال موقع القمة.
تجربتي مع قشر البيض للعظام
بدأت تجربتي مع قشر البيض للعظام بعد معاناة طويلة مع مشكلات العظام، حيث أنني كنت قد سبق وكسرت عظامي أكثر من مرة كما أننا أعاني من هشاشة العظام بنسبة مرتفعة للغاية مما يجعل حالة العظام لدي غير جيدة على الإطلاق، كما أنني دائمًا ما أشعر بألم شديد في عظامي وهو الأمر الذي جعلني أذهب إلى العديد من الأطباء.
اتفق جميع الأطباء على أن مشكلة عظامي تكمن في نقص مستويات الكالسيوم في الجسم بنسبة كبيرة، وبالرغم من أنني كنت أتناول حبوب الكالسيوم كمكملات غذائية إلا أن نسبة الكالسيوم لم ترتفع بالشكل الطبيعي، كما أن الألم كما هو لم يتغير.
الكثير من الأطباء نصحوني بتناول منتجات الألبان لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكالسيوم ولكنني أعاني من الحساسية الشديدة تجاه منتجات الألبان وهو السبب الرئيسي الذي أدى إلى ضعف عظامي بهذا الشكل بالرغم من صغر سني.
في يوم من الأيام كنت أجلس أمام التليفزيون ووجدت إحدى البرامج التي تستضيف خبيرة التغذية التي تتحدث عن العديد من طرق العلاج باستخدام المواد الطبيعية فيما يعرف باسم العلاج بالطب البديل وهو القائم على الأعشاب والمواد الطبيعية دون اللجوء إلى الأدوية والعقاقير التي تحتوي على العديد من المواد والمركبات الكيميائية.
أثناء حديث الطبيبة بدأت تطرق إلى مشكلة هشاشة العظام وأهمية قشور البيض في علاج تلك المشكلة، بالطبع عندما استمعت لكلمات خبيرة التغذية استغربت للغاية لما تقول، فكيف أن يكون الحل يكمن في قشر البيض الذي نتخلص منه كل يوم في القمامة، كما أنه كيف لنا أن نأكل القشر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التخلص من السيلوليت
العلاقة بين الإصابة بنقص الكالسيوم وهشاشة العظام
قالت الطبيبة موضحة إن هناك الكثير من الأشخاص الذين يجهلون فائدة قشر البيض وعلاقتها بالعظام، لذلك يجدر بنا أن نوضح أن السبب الرئيسي لهشاشة العظام هو نقص نسبة الكالسيوم ونقص في فيتامين D.
من الأمور الشائعة هو عمل تحليل نسبة الكالسيوم في الدم، ووجود أن نسبة الكالسيوم طبيعية بالرغم من الإصابة بهشاشة العظام، والسبب في ذلك يرجع إلى أنه عندما تنقص نسبة الكالسيوم في الدم يمتص الجسم الكالسيوم من العظام.
ينتج عن ذلك نقص في نسبة الكالسيوم الموجود في العظام وتظهر نسبة الكالسيوم في الدم طبيعية، وهو الأمر الذي يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالكسور.
فوائد قشر البيض للعظام
في إطار نقل تجربتي مع قشر البيض للعظام يجدر بي الإشارة إلى ما قالته أخصائية التغذية عن فوائد قشر البيض للعظام حيث قالت الطبيبة أن قشر البيض من الأمور التي يعتاد كافة الأشخاص أن يتخلصوا منه، وذلك لاعتقادهم أنه غير صالح للأكل.
لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن لقشر البيض العديد من الفوائد وذلك نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، حيث يمثل قشر البيض أهمية كبيرة لصحة العظام، وتتمثل تلك الأهمية فيما يلي:
- يحتوي قشور البيض على كميات كبيرة من الكالسيوم التي تقدر بما يقرب من 40% من قيمته الغذائية.
- يتمكن جسم الإنسان من امتصاص أكثر من 64% من نسب الكالسيوم الموجودة في قشر البيض.
- تناول قشر البيض يساهم في تقوية العظام.
- يحمي قشر البيض العظام من التعرض للكسور.
- تحافظ نسبة الكالسيوم الموجودة في قشر البيض على كثافة العظام، وهو الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يحتوي قشر البيض على العديد من المعادن التي تحافظ على صحة الجسم بشكل عام والعظام بشكل خاص، ومن أهم تلك المعادن، السترونشيوم، والفلورايد، السيلينيوم والماغنسيوم.
- دعم نمو العظام بطريقة صحية.
كيف استخدم قشر البيض للعظام
بعد أن انتهت الطبيبة من ذكر أهم الفوائد التي تكمن في قشر البيض والتي تعود على العظام بالنفع ظل السؤال الذي كان يحيرني أثناء حديثها، وهو كيف يمكن استخدام تلك القشور، ولكن سرعان ما سألتها المذيعة عن طريقة الاستخدام.
قالت الطبيبة أن قشر البيض يمكن استخدامه بأكثر من طريقة ولكن لا بد من أن تتم تهيئته في البداية ليكون من السهل استخدامه، ومن قالت إن قشر البيض يمكن إعداده من خلال اتباع الخطوات التالية، وتتمثل أهم تلك الخطوات فيما يلي:
- نقوم بأخذ قشر البيض وتقوم بوضعه في إناء به ماء.
- نضع الإناء على النار حتى تغلي المياه وتلك الخطوة مهمة للغاية لتطهير القشر من وجود أي بكتيريا ضارة.
- بعد ذلك نقوم بتصفية المياه ونأخذ قشور البيض ونجففها جيدًا.
- نكسر قشور البيض إلى أجزاء أصغر.
- نضع قشور البيض في الخلاط لطحنها جيدًا ولا بد من مراعاة أن تكون بودرة ناعمة للغاية.
- بعد طحن قشور البيض يمكم القيام بنخل البودرة باستخدام المصفاة للتأكد من عدم وجود أجزاء صلبة.
طريقة استخدام قشر البيض للعظام
بعد ذلك أضافت الطبيبة أن تلك البودرة يمكن أن تستخدم بأكثر من طريقة على أنه لا بد من مراعاة أن الحصة اليومية من قشور البيض المطحونة لا يجب أن تزيد عن 2.5 جرام في اليوم الواحد وهي النسبة الكافية للحصول على نسبة الكالسيوم التي يحتاج إليها الإنسان، ثم قالت إن بودرة قشر البيض يمكن استخدامها بعدة طرق للحصول على فائدتها للعظام وذلك عن طريق خلطها مع كوب من الماء أو العصير، كما يمكن أن يتم إضافتها إلى المعجنات أو المكرونة أو السلطة، أو الزبادي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فطريات الاظافر وعلاجها نهائيا
نتيجة تجربتي مع قشر البيض للعظام
بعد أن استمعت إلى كلام خبيرة التجميل اتخذت قرار أن أجرب تلك الطريقة، وبالفعل في اليوم التالي قمت بغلي قشور البيض جيدًا ثم قمت بتجفيفها وطحنها جيدًا حتى أصبحت بوردة ناعمة للغاية.
لم أحبذ أن أقوم بخلطها بالماء لذلك أضفتها إلى كوب من العصير وبعد ذلك قمت باستخدامها مع المخبوزات وكانت تلك أفضل طريقة لتجنب الشعور بها.
بعد شهر من اتباع تلك الطريقة لاحظت التغيير الكبير في حالتي الصحية، وهو الأمر الذي جعلني أدرك أن نتيجة تجربتي مع قشر البيض للعظام أكثر من ناجحة فلقد تحسنت حالة عظامي بشدة كما أن الألم بدأ يزول وبدأت أتمكن من ممارسة حياتي بشكل طبيعي.
كذلك إن استخدام قشور البيض كان له العديد من الفوائد الأخرى على صحة بشرتي ونضارتها وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الكولاجين وحمض الهيالورونيك.
إن قشور البيض من المواد الطبيعة التي لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان وذلك لاحتوائها على العديد من المواد الغذائية المهمة لصحة العظام والمفاصل والبشرة، ولكن لا بد من ابتاع الطريقة الصحيحة لتجنب الأضرار.