تجربتي مع ورق الغار للتنحيف قد تهم البعض، حيث ازداد البحث عن فوائد ورق الغار للتنحيف، وشاع عنه أنه يساعد في خسارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فما مدى صحة تلك الأقاويل؟ سيجيب موقع القمة في هذا المقال عن هذا السؤال بعرض تجربة إحدى السيدات التي استخدمت ورق الغار للتنحيف.
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
دائمًا ما كنت استخدم ورق الغار عند سلق اللحم أو الدجاج ليضيف نكهة ورائحة طيبة للطعام، ولم أكن قد سمعت من قبل أن ورق الغار يساعد على التنحيف، وفي يوم كنت أتحدث مع صديقتي عن رغبتي في فقدان الوزن باستخدام وصفات طبيعية، فأخبرتني عن وصفة لورق الغار ليساعد على التنحيف، ولأني أحبه قررت تجربة تلك الوصفة.
طريقة استخدام ورق الغار للتنحيف
اتبعت الطريقة التي اخبرتني بها صديقتي في صنع مشروب ورق الغار، وهي كالتالي:
- أقوم بأخذ حفنة من أوراق الغار، وأضيفها إلى الماء الساخن المغلي.
- ثم أقوم بتحريكها لبضع ثوانٍ على النار.
- أصفي الخليط ثم أترك الماء يصل على درجة حرارة الغرفة.
- ثم أضيف ملعقة صغيرة من العسل لأستمتع بالمشروب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التخسيس في رمضان
أضرار ورق الغار
بالطبع أصبح استخدامي لورق الغار أكثر من السابق بكثير، ونظرًا لكوني مريضة سكر، فشعرت بتغيرات في نسبة السكر في جسدي عن قيامي بتحليل السكر الذي أقوم به بشكل دوري، فذهبت إلى الطبيب لأعرف السبب، وبعدما أخذ مني المعلومات وما جد علي، أخبرني أن ورق الغار قد يكون السبب في ذلك، حيث برغم أن ورق الغار له فوائد متنوعة، إلا أنه قد يكون له بعض الآثار الجانبية مثل ما يأتي:
- بعض الناس يعانون من الحساسية من ورق الغار.
- إذا تم تناول ورق الغار فإن الجهاز لا يستطيع همه ويبقى كما هو داخله، وربما يعلق في الحلق، أو يثقب الأمعاء.
- لا ينصح الأطباء باستخدامه أثناء الحمل والرضاعة، حيث لا توجد معلومات أكيدة عن مدى درجة أمانه في تلك الفترة.
- وبالنسبة لمرضى السكري فإن ورق الغار قد يؤثر على تنظيم السكر في الدم.
- إذا تم استخدام ورق الغار مع أدوية التخدير فإنه قد يثبط الجهاز العصبي المركزي.
هل يساعد ورق الغار على التنحيف
وعندما علم الطبيب أني أستخدم ورق الغار للتنحيف أخبرني أنه لا يساعد على التنحيف من الأساس، حيث عند استخدام أوراق الغار في الطهي فإنه يتم إزالتها عند تناول الطعام، بالإضافة لكونها لا تعمل على تغيير القيمة الغذائية للطعام بل تضيف له النكهة فقط، ويحذر تناول أوراق الغار حيث لا يستطيع الجسم هضمه وربما يسبب الاختناق، وبالتالي ففي كل الأحوال فإن أوراق الغار لا تساعد على خسارة الوزن كما هو شائع.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع لبان الذكر للصدر
تجربتي مع ورق الغار والقرفة للتنحيف
سألت الطبيب هل أتوقف عن شرب شاي ورق الغار، أخبرني أنه لا داعي من تركه بشكل كلي ولكن يجب أن أنظم استخدامي له، كما نصحني أن استخدم معه القرفة فقد تساعد وصفة أوراق الغار والقرفة على فقدان الوزن، حيث يتمتع مزيج ورق الغار والقرفة العديد من الفوائد مثل:
- تساعد تلك النباتات على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- كذلك تساعد على تحسين عملية امتصاص الجسم للمغذيات.
- تخفف من إصابة الشخص بالإمساك والانتفاخ في البطن.
- تحفز عملية التمثيل الغذائي، ويسد الشهية.
- مساعدة الجسم للتخلص من الماء الذي يتم تخزينه تحت الجلد.
استجبت لنصيحة الطبيب وقررت تجربة وصفة ورق الغار والقرفة للتنحيف، قمت بإعدادها من خلال الخطوات التالية:
- أقوم بغلي لتر من الماء وأضيف عليه بعض أعواد القرفة، ومعها أوراق الغار.
- أترك الماء يغلي لمدة ربع ساعة، ثم أرفع الخليط من على النار ثم اتركه يبرد.
- أقوم بتصفية الماء من أعواد القرفة وأوراق الغار، ثم أشرب كوب في الصباح على الريق.
وللحقيقة لم ألحظ أثر كبير في فقدان الوزن إلا أني استمتعت بالوصفة لما لها من فوائد صحية أخرى، فكانت تجربتي مع ورق الغار للتنحيف غير ناجحة للأسف.
من خلال تجربتي مع ورق الغار للتنحيف علمت أنه ليس كل الوصفات المنتشرة بين الناس أو على الإنترنت تنجح دائمًا، والأفضل أن أحصل على معلوماتي من مصادر موثوقة، حتى لا أهدر الوقت، أو أضر نفسي.