مين جربت القهوة الخضراء ونحفت؟ القهوة الخضراء نوع من البن غير المحمص، وهي فعالة جدَا في إنزال الوزن ومحاربة السمنة خاصة السمنة المفرطة، من الضروري معرفة طريقة استخدامها لتجنب الإصابة بأضرارها القليلة، وسنوضح كل هذا الآن عند عرض كافة تفاصيل القهوة الخضراء على موقع القمة.
مين جربت القهوة الخضراء ونحفت
تتعدد تجارب الأشخاص مع القهوة الخضراء، نستعرض لكم بعض تلك التجارب
1ـ تجربة القهوة الخضراء وإنزال 3 كيلوجرام في 10 أيام
تحكي إحدى السيدات: “كنت أعاني من السمنة عدة سنوات، كنت بدأت أشعر بالاحباط حيال ذلك، فأصبح من المخجل لي الخروج إلا للإضطرار، ولم أعد أتعامل مع صديقاتي بثقة وحرية، بدأت أبحث عن طريقة للتخسيس قصصت على إحدى صديقاتي ما أمر به.
نصحتنى صديقتى باستخدام القهوة الخضراء لمدى فاعليتها في إنزال الوزن، وبالفعل كنت قد لاحظت حركة طبيعية للأمعاء، وما يعمله حقًا في خفض ضغط الدم، وبالفعل ففي خلال انتظامي لاحظت نص وزني 3 كيلوجرام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
2ـ تجربة القهوة الخضراء وتنظيم مستوى السكر وعلاج السمنة
تحكي إحدى السيدات عن تجربتها مع القهوة الخضراء: “كنت أعاني من مشكلات السمنة وعدم انتظام السكر، وكنت قد رأيت قبلًا وجود علاج السمنة بالقهوة الخضراء، ولكن لم أكن أصدق أن هناك قهوة بالفعل يمكن أن تنزل الوزن، وظللت أتساءل مين جربت القهوة الخضراء ونحفت، بدأت أبحث على الإنترنت على مفعولها وكيفية عملها وكيف تعالج السمنة.
صُدمت بردود فعل العديد من الحالات، ولدي أطباء مشهورين مع توضيح ذلك بصورهم قبل وبعد، قررت تجربتها، ولكن للاطمئنان استشرت الطبيب المختص لي أولًا، وكان يتابع معي منذ سنوات وكان قد وضع لي نظام رجيم، شجعنى على هذا القرار، ووضع لي طريقة مثالية لاستخدامها وتناولها، وبالفعل بعد فترة ليست بكبيرة فبعد خامس يوم من استخدام القهوة الخضراء فقدت 2 كيلوجرام.
وأصبح لي نظام غذائي يناسب القهوة الخضراء ولا يتعارض معها، حيث بدأت بتناول الطعام ببطء إلى أن بدأت لا أشعر بعدم مرور ساعات بين الوجبات دون أن أشعر بالجوع، كما قمت أيضًا بقياس نسبة السكر في الدم في الصباح، ووجدته أصبح منتظمًا وفي المعدل الطبيعي، دون حدوث أي أضرار أو آثار جانبية”.
فوائد القهوة الخضراء
قبل تجربتي مع القهوة الخضراء في علاج السمنة، بدأت بالبحث عن كافة ما تقدمه القهوة الخضراء للجسم وما هي فوائدها، تعجبت من الكم الهائل للفوائد الخاصة بها، لذا أردت عن أطلعكم عليها أيضًا لمعرفة ما هي المشكلات التى تعالجها، تابعوا ما يلي:
- تقوم بحرق الدهون وملاحظة إنزال عدة كيلوجرامات ما بين 8 أسابيع إلى 12 أسبوع إذا تم تناولها بشكل يومي.
- حمض الكلورجنيك في إحدى مكونات القهوة الخضراء، وهو يعمل على تنظيم ضغط الدم بالجسم، حيث يحوي مواد مضادة للأكسدة، وهذا يساعد بالتأكيد في حماية وتحصين الخلايا والأوعية الدموية.
- يعمل هذا الحمض أيضًا على الوقاية من العدوى البكتيرية، ويقوي الذاكرة والتركيز
- عمل على تقليل والحد من الشراهة، وتزيد من الشعور بالشبع.
- يعالج مرض السكري وضغط الدم المرتفع، ولكن لا تبدأ بأي خطوة دون استشارة طبيب أولًا.
- تقلل من إفراز الجلوكوز الموجود بالكبد.
- يعمل الكافيين بالقهوة الخضراء على زيادة معدل الحرق، وتحسين عملية النظام الغذائي، ويرفع من معدل الآيض.
- تقوية المناعة والحماية من ال زهايمر.
- بالنسبة لمرض السكري، تعمل القهوة الخضراء على إفراز هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم.
أنواع القهوة الخضراء
لاحظت خلال بحثي عن كافة ما يتعلق بالقهوة الخضراء، أن القهوة الخضراء لها ثلاث أنواع، هم:
- كبسولات القهوة الخضراء وتؤخد كمكمل غذائي.
- القهوة الخضراء المطحونة.
- حبوب القهوة الخضراء بشكلها المعتاد.
طريق تحضير القهوة الخضراء
بعدما تعرفنا على مين جربت القهوة الخضراء ونحفت، اقترح عليَ الطبيب طريقتين لتجهيز وتناول القهوة الخضراء لهدف التخسيس، فالقهوة الخضراء بالأصل متوفرة في صورة كبسولات تعمل كمكملات غذائية، وأيضًا في صورة بن مطحون ولكن غير محمص، كما أنه من السهل شراؤه، تابع تلك الطريقتين بالنقاط التالية:
1ـ الطريقة الأولى
إن رغبت في تحضير القهوة الخضراء بالمنزل للتخسيس، تعرف على تفاصيل خطوات التجهيز لضمان نجاح التجربة:
- أضف ملعقة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء البارد.
- لا تضف سكرًا للخليط، ثم ضع الخليط على النار للغليان.
- خففي درجة الحرارة مدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
- ارفعي القدر من النار، واتركيه ساعة تقريبًا جانبًا.
- صفي القهوة، وصبها داخل أكواب للتقديم والشرب.
تناول مشروب القهوة الخضراء عند الاستيقاظ مباشرة، وقبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة، ومن الممكن تناول القهوة الخضراء أثناء تناول الفطور في اليوم كله.
2ـ الطريقة الثانية
إن كانت القهوة الخضراء على شكل حبوب كل ما عليك تناول أقراص قبل كل وجبة رئيسية بنصف ساعة تقريبًا أي 3 مرات يوميًا.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
بالرغم من تعدد مميزاتها، إلا أن الطبيب حذرني بوجود عدة عيوب وآثار جانبية يمكن أن تحدثها القهوة الخضراء إن أفرطتي في استخدامها أو أسأتي الطريقة التي تستخدم وتحضر بها، من أبرز تلك الأضرار ما يلي:
- زيادة نبضات القلب.
- الإصابة بالأرق وتعطل عملية النوم.
- الإصابة بالتبول المستمر.
- سبب في هياج المعدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء
نصائح عند استخدام القهوة الخضراء
نصحني الطبيب قبل بدء تجربة القهوة الخضراء للتخسيس بعدة نصائح ضرورية لتجنب أي أثار جانبية أو فشل التجربة، وددت أن أشاركها معكم للمعرفة والحذر:
- شرب الكثير من السوائل والماء، فالقهوة الخضراء تعمل على منع تخزين السوائل بالجسم، فهي مدرة للبول وتعمل على جفاف الجسم، فمن الأفضل شرب من لتر إلى لترين ماء بصفة يومية.
- مضغ اللبان الخالي من السكر خلال اليوم لمنع شعور الجوع.
- ممارسة تمارين الرياضة يوميًا كحد أدنى نصف ساعة.
- مضغ الطعام ببطء فتمتلىء المعدة وتشعر بالشبع سريعًا، ولا تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام.
بعدما جاوبنا على مين جربت القهوة الخضراء ونحفت، وعرض العديد من التجارب التي تثبت ذلك، إن كنت ممن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، عليكِ مراجعة الطبيب ومعرفة تشخيص حالتك، فإن وافق ابدأي فورًا في التجربة، متبعة الطريقة التي نصحك بها بشكل خاص لضمان نجاح التجربة والحصول على جسم رشيق وممشوق.