تجربتي مع شرب النعناع يوميا مذهلة فأنا أحرص على تناوله باستمرار بجانب أن طعمه لذيذ فهو يعطى الكثير من الفوائد المهمة للجسم وأيضًا للبشرة ويقدم موقع القمة كل ما يخص النعناع من فوائد واستخدامات.
تجربتي مع شرب النعناع يوميا
يعتبر النعناع أحد المشروبات الساخنة التي يفضلها الجميع ويحرصون على تناوله باستمرار حتى أن البعض يضعه على مشروب الشاي ليضيف له مذاقًا خاصًا وقد كانت تجربتي مع النعناع مجموعة من المشاكل التي كنت أعاني منها وأوضح تجربتي من خلال توضيح كل تجربة بالشكل التالي:
1- تجربتي مع شرب النعناع للبشرة
كنت أشرب من كوب إلى اثنين يوميا و سأوضح كيف حدث فرق معي عند استخدامه بالخطوات التالية:
- كان هناك الكثير من حب الشباب في وجهي جعلني أشعر بالضيق الشديد رغم تجربتي لأكثر من نوع علاج من الكريمات.
- لاحظت جدتي وجود الحبوب على وجهي فنصحتني بتناول النعناع وأنه مفيد للبشرة وخاصة لحبوب الشباب.
- كان معها حق عندما استمريت في تجربتي مع شرب النعناع يوميا وعلمت بأنه يحتوي على مضادات أكسدة تفيد بشرتي بجانب أنه مضاد للبكتريا وللالتهابات.
- فقد كان مفيد بشكل كبير ولاحظت الفرق على وجهي بعد فترة فأصبحت الحبوب تختفي بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج حساسية الحلق بالأعشاب
2– تجربتي مع شرب النعناع للآلام
كنت أشعر بكثير من الآلام التي لا تهدأ حتى فعلت تجربتي مع شرب النعناع يوميا وقد أظهر مفعولًا باهرًا وكانت تجربتي كالآتي:
- كنت أعاني من الآلام تحتاج من وقت إلى أخر حتى تهدأ أن أخذ لها مسكنات.
- بدأت أشعر أن كثرة المسكنات الكيمائية قد تسبب لي مشاكل في الكلى.
- فبحثت وسئلت أصدقائي عن مسكن طبيعي يهدأ هذه الآلام.
- علمت من صديقتي المقربة أن النعناع يمكنه أن يسكن لي هذه الآلام.
- وقررت أن أخوض تجربتي مع شرب النعناع يوميا ووجدت أنه يشعرني بتراخي في عضلاتي ويلعب دور مهدئ الأعصاب.
- وتجربتي مع شرب النعناع بشكل يومي جعلتني أشعر بالتحسن دون الحاجة إلى مسكنات كيميائية.
3– تجربتي مع شرب النعناع للقولون
تعتبر من أهم التجارب التي قررت تنفيذها هي تجربتي مع شرب النعناع يوميا لعلاج القولون وتجربتي كانت كالتالي:
- كنت ممن يشتكي دائما بالقولون العصبي وأحتاج إلى الذهاب للطبيب كل فترة بسبب الآلام التي يسببها.
- فنصحني الطبيب ذات مرة بتجربة شرب النعناع الدافئ بشكل يومي.
- فقمت بتجربته مرتين في اليوم بشكل دائم.
- لم تمر فترة طويلة حتى شعرت بالتحسن الشديد وذلك بسبب ما يحتويه النعناع من إنزيمات للهضم في المعدة، فتعمل على تحسين الهضم، والإحساس بالاسترخاء والراحة.
4- تجربتي مع شرب النعناع يوميا لانقاص الوزن
كنت أعاني من مشكلة فى وزنى وقمت بعمل رجيم ولكنى لا أفضل استخدام أدوية أو مشروبات كيمائية لذلك قمت بتجربتي مع النعناع يوميا وقد ساعدني بالشكل التالي:
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي أثناء عمل الرجيم.
- يمنع احتباس السوائل في الجسم أثناء الرجيم.
- يقاوم حالة الاكتئاب التي قد تصيب الكثيرين أثناء عملية الرجيم.
- يساعد في عملية حرق الدهون الموجودة في الأرداف والبطن أثناء الرجيم.
- يعمل على زيادة كفاءة عملية الهضم في الجسم.
- يعمل على تقليل الشهية، والشعور بالجوع خلال الرجيم.
- يقوم بحرق السعرات الحرارية المتواجدة في الجسم أثناء الرجيم.
- يعمل على تحفيز إنتاج الإنزيمات التي تقوم بامتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
5– تجربتي مع النعناع للشعر
يعتبر النعناع من أهم الأعشاب التي تلعب دور مفيد للشعر وقد لاحظت الأمر بنفسي عند استخدامه على فروة رأسي التي كانت تعاني من مشكلات تتعلق بالقشرة، والجفاف وأصبح يلعب دور في علاج أكثر من مشكلة ومنها ما يلي:
- يلعب دور مهم في علاج القشرة من خلال غسل الشعر بغسول أوراق النعناع ويساعد في تهدئة فروة الرأس.
- يعمل على طرد أي من الحشرات التي تهاجم الشعر.
- يعمل على ترطيب فروة الشعر الخاصة بالبشرة الجافة.
- يعمل غسل الشعر بغسول النعناع على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على نمو الشعر.
- يمنح بصيلات الشعر القوة والنعومة واللمعان.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الاخضر للتنحيف
فوائد شرب النعناع
للنعناع فوائد كثيرة قد شعرت بها خلال تجربتي مع شرب النعناع يوميا ومنها ما يلي:
- يخفف من الكحة، ونزلات البرد.
- يساعد في حل مشكلة عسر الهضم، واستخدامه كملين في حالات الإمساك.
- يقلل من حموضة المعدة التي كنت أعاني منها وسيطر على تشنجات المريء.
- يخفف من شعور الغثيان والقيء.
- يساعد في حلات الرجيم لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية.
- يساعد على النوم ويقوم بترخيه العضلات لعدم احتواءه على كافيين.
- يقوم بقتل كل أنواع البكتيريا، ويعزز من مناعة الجسم.
- مضاد للالتهاب والتورم والأكسدة.
- يعمل على تغيير رائحة النفس الكريهة.
- يساعد في تخفيف الآلام الدورة الشهرية.
- يساعد في حفظ درجة الجسم لذلك فهو مشروب مفضل في فصل الشتاء لتجنب الإصابة من نزلات البرد.
- يعمل على تهدئة الجهاز العصبي والتخلص من العصبية والتوتر.
- يعمل على تقليل الغازات الموجودة في المعدة مما يخفف من الآم القولون العصبي.
- يحتوي على كثير من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم، وفيتامين أ، الحديد.
يحتاج الجسم إلى شرب كثير من السوائل لتساعده على تحسين أداء وظائفه الحيوية، والنعناع يعد من أهم المشروبات التي تحتاجها لتمضية يوم مغذى وهادئ في ذات الوقت دون بذل مجهود للحصول عليه فهو متوفر في أغلب المنازل.