تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية تعد من أصعب تجارب حياتي، حيث بدأت هذه التجربة بالشعور بآلام حادة أثناء فترة الحيض، بجانب بحثي عن طرق فعالة وسريعة تعمل على التقليل من عدد أيام الحيض للتخفيف من ذلك الألم، والتي اخترت مشاركتها من خلال موقع القمة.
تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية
سوف أروي لكم تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية، لقد عانيت من مشكلة غزارة دم الحيض التي أدت إلى حدوث كثرة في إفرازات المهبلية، التي كانت تتسبب في الحرقان والحكة في منطقة المهبل، بالإضافة إلى تحول هذه الإفرازات إلى اللون البني الغامق.
مما سبب لي ذلك اضطراب في الحالة المزاجية بصورة مستمرة والشعور دائمًا بالانفعال والغضب، لذلك قمت بالذهاب إلى الطبيبة التي نصحتني بشرب القرفة الساخنة قبل موعد نزول الدورة الشهرية للتخفيف من تلك الأعراض قليلًا.
اقرأ أيضًا: أسباب اضطراب الدورة الشهرية
أسباب زيادة فترة الدورة الشهرية
لقد تعرفت على العديد من الأسباب وراء زيادة فترة الحيض وذلك من خلال تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية، والتي سوف أوضحها لكم من خلال النقاط الآتية:
- على الرغم من أن حبوب منع الحمل تساعد على تقليل أيام الدورة الشهرية إلا أن الإفراط في تناولها ينتج عنه زيادة أيام الطمث.
- من أكثر الأسباب وراء زيادة عدد أيام الدورة الشهرية وغزارتها هي الإصابة بالأورام في منطقة الرحم، وذلك يتسبب في أن تراوح مدة الحيض ما بين 3 إلى 6 أيام كل شهر.
- حدوث العديد من الاضطرابات أو خلل هرموني خاصةً الهرمونات الجنسية وذلك أثناء فترة نزول دم الحيض مما ينتج عنه غزارة الدم، واستمرار أيام الدورة الشهرية لفترة طويلة عن المعتاد.
- إصابة السيدة المتزوجة بالتهابات في منطقة جدار الرحم مما ينتج عنه زيادة في عدد أيام الدورة الشهرية.
علاج غزارة الدورة الشهرية
في ضوء عرض تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية أذكر أنه قد شرحت لي الطبيبة العديد من العلاجات من أجل أن يتوقف نزيف الدورة الشهرية، والتي تختلف حسب الحالة المرضية، وسوف أوضح بعضًا منها خلال النقاط الآتية:
- إزالة بطانة الرحم، وفيه يتم استئصال لبطانة الرحم نهائيًا من أجل علاج غزارة الدورة الشهرية.
- تعد عملية استئصال الرحم هي الحل الأنسب في العديد من الحالات، حيث إن استئصال الرحم كاملًا يعمل على توقف الدورة الشهرية نهائيًا.
- موانع الحمل، حيث تعمل موانع الحمل على ضبط الخلل الهرموني الذي يصيب العديد من النساء مما ينتج عنه غزارة في الدورة الشهرية، حيث يتم تحديد الجرعة على حسب رأي الطبيب المتخصص.
- الجراحة، حيث يتم اللجوء إلى الجراحة في حال إصابة الرحم بورم حميد وذلك لكي يتم استئصاله، وحينها فإن النزيف الحيضي يتوقف تمامًا ومن ثم يعود إلى معدلاته الطبيعية، ومن عيوب هذا العلاج أن المرأة قد تحتاج إلى القيام بهذه العملية في العديد من المرات.
- وصف الأدوية، حيث يصف العديد من الأطباء أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية من أجل توقف نزيف الدورة الشهرية في بعض الأحيان، وقد لا تحتاج المرأة إلى هذه الأدوية.
أعراض زيادة أيام الدورة الشهرية
بسبب تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية، تمكنت من معرفة الأعراض التي تعتبر غير طبيعية مثل باقي أيام الحيض، والتي سوف أوضحها لكم حتى تنتبه كل امرأة في حال حدوثها، وذلك كما يلي:
- الشعور بالإرهاق والإجهاد وعدم الرغبة في القيام بالمهام اليومية المعتادة.
- الإصابة بأمراض الدم مثل مرض فقر الدم (الأنيميا).
- أثناء اضطراب الحالة المزاجية بصورة مستمرة.
- زيادة معدل الإصابة بالضغط العصبي.
- الشعور بألم في مناطق الجسم المتعددة.
- الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض الحمل أثناء الدورة الشهرية؟ وما هي أسباب الحمل الغزلاني؟
نصائح للتقليل من أيام الدورة الشهرية
من خلال تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية، أرغب في توجيه بعض النصائح الغذائية للسيدات التي يمكن اتباعها من أجل العمل على تقليل أيام الدورة الشهرية، وذلك من خلال النقاط الآتية:
1- تناول الحمضيات
من المعروف عن فوائد الأطعمة الحمضية أنها تعمل على تقليل أيام الدورة الشهرية والحد من التقلصات، ومن أمثلة الأطعمة الحمضية الآتي: الكرز الأحمر/ العنب/ البرتقال/ الخوخ/ أنواع الفلفل المختلفة.
2- استخدام زجاجة ماء ساخن
يلزم وضع زجاجة ماء ساخن على البطن خاصة على منطقة الحوض، حيث تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة في تقليل أيام الدورة الشهرية، وذلك لأنها تعمل على تحفيز حركة عضلات الرحم من أجل التخلص من دم الحيض خلال فترة قصيرة.
3- تناول الفيتامينات
يتم تناول الفيتامينات من أجل التقليل من أيام الدورة الشهرية كما يلزم تناول أطعمة غنية بالعناصر والفيتامينات الغذائية الضرورية، والتي تعمل على تحسين بنية الجسم من أجل مساعدة عضلات الرحم في التخلص من دم الحيض خلال مدة قصيرة.
4- شرب الماء
أثناء فترة الحيض لابد من شرب كميات كبيرة من الماء، لأنها تعمل على تحفيز عملية إدرار دم الحيض، مما ينتج عنه سرعة في تخلص الرحم من الدم الفاسد.
5- الأعشاب الطبيعية
خلال تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية قد اعتمدت على شرب الأعشاب الطبيعية من أجل التقليل من مدة الحيض، وذلك بعد غليها وشربها دافئة قبل وأثناء نزول دم الحيض.
من أمثلة هذه الأعشاب التالي: الزنجبيل/ الكركم/ حب الرشاد/ شاي زهور البابونج/ البقدونس المنقوع/ الينسون/ القرفة/ الزعتر/ الشاي الأخضر.
6- الأطعمة الغنية بالحديد
الاضطرابات النفسية والعصبية التي تعرضت لها خلال فترة الحيض قد أثرت على زيادة أيام الدورة الشهرية، ولذلك انصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد، واللحوم والخضراوات من أجل تحسين الحالة النفسية والمزاجية والتقليل من أيام الدورة الشهرية.
7- حبوب البن
حبوب البن من الوسائل الفعالة من أجل تخلص الرحم من دم الحيض حيث إنها تحتوي على مادة الكافيين التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية، وتسريع خروج الدم الفاسد مما يعمل على تقليل أيام الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: هل يجوز إزالة الشعر أثناء الدورة الشهرية
8- العسل
ملعقة من عسل نحل أسود على كوب من الحلبة الساخنة، تعمل على زيادة خروج الدم الفاسد من الرحم.
تعد غزارة دم الحيض من الأمور الكبيرة التي قد تحدث لأي امرأة، علمًا بأن تلك الغزارة تقتصر بصورة ملحوظة على نقاط صغيرة من اليوم الـ 4 إلى اليوم الـ 5، وبعد ذلك يتم توقف نزول دم الحيض أثناء اليوم الـ 6.