تجربتي مع الغزال الطائر من التجارب الشيقة والممتعة، خاصةً بعدما اكتشفت سبب شهرة هذا الجهاز أنها تعود إلى تصميمه العبقري وكفاءته العالية في التمارين الرياضية، ولذلك يسعى الكثير من الناس لاستخدامه بهدف التخلص من الوزن الزائد، لذلك نستعرض كافة تفاصيل الجهاز من خلال موقع القمة.
تجربتي مع الغزال الطائر
قبل خوض تجربتي مع الغزال الطائر قمت بالاطلاع على كثير من تجارب الناس مع الجهاز في أداء التمارين، وذلك حتى أتمكن من معرفة أهم مميزات الجهاز قبل شرائه، وهذه مجموعة من الآراء التي أفردوها عنه:
- تجربة أحد عملاء المتاجر الالكترونية التي تبيع الجهاز: هذه واحدة من أسهل المعدات التي استخدمتها على الاطلاق فتأثيره على المفاصل، والركبة والورك منخفض جدًا كما ويوجد به مؤقت تساعدك في تتبع هدفك.
أيضًا به مقبض للذراع يساعدك على حفظ التوازن أثناء التمرين، أُوصي به لمن يبحث عن معدات منخفضة التأثير لحرق السعرات الحرارية.
- هذا تعليق آخر يقول صاحبه: جهاز بسيط، سهل التجميع والحمل ولا يأخذ مساحة تُذكر في المنزل، لكن توجد به بعض العيوب مثل تفكك الشاشة الخاصة به، وبعض أسلاكه مكشوفة وتعيق إغلاقه بشكل صحيح.
لكن يعجبني أنه يحتوي على إعدادات قابلة للتعديل، ومخاطره أقل بالنسبة لبعض الأجهزة الأخرى، كما ويمكن التحكم فيها أيضًا، وبه جهاز لقياس نبضات القلب سهل جدًا قراءته على الشاشة.
طريقة استعمال الغزال الطائر
بعد اطلاعك على تجربتي مع الغزال الطائر، أوضّح لك طريقة استخدام الجهاز في أداء التمارين الرياضية، والتي بخطوات بسيطة جدًا هي كالتالي:
- قف على قاعدتي الجهاز المتحركتين بشكل مستقيم.
- امسك بمقبض الجهاز جيدًا.
- حرّك القدمين والساعدين للأمام والخلف بشكل متناسق والاستمرار على ذلك لأطول فترة ممكنة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تمارين HIIT
فوائد جهاز الغزال الطائر
في ضوء الحديث عن تجربتي مع الغزال الطائر، جدير بالذكر أن لهذا الجهاز العديد من الفوائد التي يساعدك على اكتسابها وذلك لجميع أجزاء جسمك تقريبًا، وفيما يلي أعرض لك أهم تلك المميزات:
- يستخدم الجهاز بشكل أساسي في التنحيف كونه يساهم في عملية حرق الدهون بشكل كبير.
- الجهاز يساعد على تقوية العضلات السفلية للجسم.
- يناسب الجهاز من لديهم مشاكل في الركبة، كونه لا يشكل ضغط كبير على مفاصل الجسم.
- يعمل على التخلص من الكرش كونه يحرك عضلات البطن السفلية.
- يقوي عضلة القلب ويزيد من قوة الأوعية الدموية والشرايين.
- يساعد على تقوية منطقة البطن، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي.
- يساهم في الحصول على قوام مثالي، إلى جانب الطعام الصحي والمواظبة على التمارين.
- ينصح باستخدام الجهاز بعد الولادة لشد عضلات البطن المترهلة من جديد فهو آمن تمامًا.
- يُقوي الجهاز عضلات الظهر والعمود الفقري.
عيوب جهاز الغزال الطائر
في ضوء معرفتك بتفاصيل تجربتي مع الغزال الطائر، لا بد أيضًا أن اخبرك أنك قد تجد بعض العيوب والمحاذير التي تتعلق باستخدام جهاز الغزال الطائر، وهي كما يلي:
- الجهاز غير مزود بكرسي للجلوس، كما أنه يُصدر بعض الأصوات خلال الاستخدام تزعج بعض الناس.
- من سلبيات الجهاز أنك لا تستطيع تغيير مستوى مقاومته.
- يساعد الجهاز على الحفاظ على مستوى اللياقة البدنية والصحة العامة وليس بناء العضلات.
- أقصى وزن يتحمله الجهاز هو 300 رطل أي حوالي 136 كيلوجرام ولا يناسب من هم أكبر من ذلك.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تمارين اللغلوغ
أنواع أجهزة الغزال الطائر
في ضوء عرض تجربتي مع الغزال الطائر، جدير بالعلم أن الجهاز تم إصدار منه العديد من موديلات المختلفة وهي كالتالي:
- جهاز المشي الهوائي اير ووكر من مارشال فيتنس
- جهاز المشي الهوائي من جمب.
- آلة تمرين الغزال الطائر من توني ليتل.
- جهاز المشي الهوائي 3 دي من سكاي لاند موديل: em-1808-3d.
- جهاز المشي الهوائي من ايرووك aw-115.
- الغزال الطائر المطور لأربع اتجاهات 360 درجة.
تعد تجربتي مع الغزال الطائر تجربة مميزة ومهمة، فهو قد ساعدني على التخلص من الوزن الزائد، وشد عضلات البطن، والظهر والأرداف، كما شجعني على المواظبة على أداء التمارين يوميًا، مما جعلني أتمتع بنمط حياة صحي ومتوازن.