تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم تعتبر تلك التجربة من أصعب التجارب التي يمكن أن تمر على الفرد في حياته، حيث يمكن أن يظن الذي يمر بتلك التجربة أن أجله قد حان، وهو غير متأهل لتلك اللحظة بعد، ويمكن أن تثير بداخله العديد من الأسئلة، مثل هل أنا مصاب بالأمراض المزمنة أم لا، لذلك دعونا نتعرف عبر موقع القمة على تلك التجربة.
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم، سوف نتناول خلال النقاط التالية مجموعة من تجارب الأشخاص الذين مروا بتلك التجربة المرعبة:
1- علاج انقطاع التنفس أثناء النوم
أولى التجارب معنا في موضوع تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم، كانت لطفل يبلغ من العمر 14 عام، ويمكننا أن نلخص تلك التجربة في النقاط التالية:
- كان يعاني صاحب التجربة من انقطاع النفس أثناء النوم، لدرجة أن نفسه كان ينقطع في أبسط غفوة.
- لاحظت أمه أن نفسه غير منتظم أثناء النوم.
- برغم الملاحظة المبكرة للمشكلة، ولكن التشخيص تأخر.
- بدأ صاحب التجربة في استخدام جهاز cpap الذي جعله ينام بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع أسباب غزارة الدورة الشهرية وعلاجها
2- أسباب الفزع والاختناق أثناء النوم
يصف صاحب تلك التجربة ما عانى منه تحت عنوان تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم بأنها تجربة مروعة، حيث قال:
- يصف صاحب التجربة بالمريعة، حيث يقول إنه من الصعب العودة للتنفس مرة أخرى، مما يسبب له الكثير من الألم.
- والذي يزيد تلك التجربة سوءًا على صاحبها، أنه من أصحاب الوزن الثقيل، حيث تحريك جسده إلى أقرب مكان يمكن أن يحصل عليه من هواء يساعده على التنفس، أمر صعب.
- كما أنه كان يُعاني من الفزع إلى جانب الاختناق.
- الطبيب نصحه بضرورة إنقاص وزنه، وقد بدأ في ذلك، وهو ما حسن من حالته النفسية والصحية وتسبب في التقليل من معاناته.
3- ما سبب الاختناق عند بداية النوم وإحساس بالموت
يمكننا أن نلخص تلك التجربة في خلال السطور التالية:
- صاحب تلك التجربة رجل يبلغ من العمر 45 عام، يعاني من تلك المشكلة لسنوات عديدة.
- بدأت تلك المشكلة تتزايد معه خلال تقدمه في العمر.
- والذي زاد عليه صعوبة التجربة أنه كان يتعرض لها في أول لحظات نومه، مما جعله لا يأخذ القسط الكافي من ساعات النوم.
- بدأت تلك الأعراض تزداد سوء، لذلك قرر الذهاب للأطباء.
- كان تقرير الأطباء أكثر غرابة حيث قال الأطباء أنه لا يعاني من شيء بعد إجراء التحاليل والأشعة.
- السبب وراء اختناقه كانت حالته النفسية، وقد قام بالتقليل من توتره عبر الابتعاد عن كل مسببات التوتر، وهو ما جعل وضعه أفضل.
4- أسباب الاختناق المفاجئ أثناء النوم
تقول صاحبة تلك التجربة إنها لن تجد لها حل عند أي شخص سوى جهاز cpap، لكن ذلك الجهاز باهظ الثمن، لذلك كان الحل الأمثل بالنسبة لي هو أن أرهق نفسي في العديد من الأعمال المنزلية طوال اليوم، لكيلا أتمكن من الاستيقاظ، ويعتبر ذلك الحل هو الأكثر طرافة في قائمة ما تمت مشاركته تحت عنوان تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم.
5- أسباب الاختناق أثناء النوم على الظهر
يمكننا تلخيص معاناة صاحب التجربة خلال النقاط التالية:
- يقول صاحب التجربة أنه يستيقظ يوميًا مئات المرات بسبب تلك المشكلة.
- تسببت تلك المشكلة للراوي في الإحباط وعدم الرغبة في بذل أي مجهود، حيث شجعه على ذلك الشعور بأنه لن يأخذ القسط الكامل من الراحة.
- ينصح صاحب التجربة كل من يتعرض لتلك التجربة بضرورة الذهاب إلى الطبيب، حتى تتمكن من أن تأخذ أبسط حقوقك وهو النوم، والحرص على النوم على الجانب بدلًا من الظهر إن كان وزن المريض زائدًا.
التعريف بمرض انقطاع النفس أثناء النوم
بعدما تناولنا عدد من تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم، سوف نتناول معًا التعريف بذلك المرض، خلال النقاط التالية:
- يعتبر ذلك المرض أحد اضطرابات النوم، التي تتسبب في النهاية في توقف التنفس أثناء النوم.
- يصيب ذلك المرض البالغين وكبار السن، خصوصًا من الذين يعانون من السمنة.
- تزيد نسبة حدوث ذلك المرض في الذكور قبل عمر الـ 50، ولكن تتساوى نسبة الإصابة بدايةً من ذلك العمر.
- تصل نوبات انقطاع النفس ما بين 10 إلى 20.
أنواع مرض انقطاع النفس أثناء النوم
لذلك المرض نوعان وهما:
- يسمى النوع الأول بانقطاع التنفس الانسدادي، وهو أكثرهم شيوعًا، حيث يحدث ذلك المرض بسبب ارتخاء العضلات.
- النوع الثاني وهو انقطاع النفس النومي المركزي، وتحدث تلك الحالة نتيجة لتوقف المخ لبعض اللحظات.
أسباب انقطاع النفس أثناء النوم
تتلخص أسباب ذلك المرض فيما يلي عرضه:
- زيادة الوزن.
- تضخم اللوزتين أو اللحمية.
- تناول بعض أنواع الأدوية.
- صغر أو تراجع الفك السفلي.
- انحراف الحاجز الأنفي.
- التدخين أو الكحول.
- الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- عوامل وراثية.
- وضعيات النوم الخاطئة.
- السكتة الدماغية.
- الأمراض العصبية.
- الإصابات المرتبطة بالعمود الفقري.
كيفية علاج انقطاع النفس أثناء النوم
يمكن أن تتبع الحلول التالية، والتي يمكن أن تساعد على حل تلك المشكلة:
- إنقاص الوزن.
- الإقلاع عن التدخين.
- في حالة وجود حساسية الأنف، من الأفضل علاجها.
- النوم على الجانب أفضل من الظهر أو البطن في العديد من الحالات.
- العلاج باستخدام بعض أجهزة التنفس.
- العلاج من خلال جلسات الأكسجين.
- تحتاج بعض الحالات التدخل الجراحي.
- يمكن أن يرجع الطبيب للمريض، فيمكن أن ينصحه ببعض الأدوية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين د والوسواس القهري
مضاعفات مرض انقطاع النفس أثناء النوم
في حالة عدم علاج ذلك المرض، يمكن أن يتسبب ذلك في العديد من المضاعفات، وهي:
- ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض القلب.
- الرجفان الأذيني.
- السكتة الدماغية.
- القلق والتوتر.
- الاكتئاب.
- السكر.
- داء ارتجاع المريء.
في نهاية حديثنا عن تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم، يمكننا القول إنه يجب على أي أحد أن يشعر بأي عرض غريب أثناء النوم أو خلال عملية التنفس، يجب عليه أن يراجع الطبيب، حيث إنه من المؤكد أن العواقب ستكون وخيمة، وأن الأمر لن يحمد عقباه.