تجربتي مع شرب البابونج يوميا جعلت صحتي أفضل وذلك لأن البابونج من الأعشاب المفيدة للجسم رغم عدم انتشار اسم البابونج بين الكثير من الناس لكنه معروف بين من يهتمون بالأعشاب الطبيعية، ويقدم موقع القمة كل ما يخص عشبة البابونج.
تجربتي مع شرب البابونج يوميا
تعتبر تجربتي مع شرب البابونج يوميا بدأت عندما بحثت عنه لأعرف فوائده فعلمت أنه من فصيلة نبات زهرة الأقحوان ويستخدم منذ أقدم العصور لكثرة فوائده، وبدأت مشكلتي التي عالجها شربي للبابونج من خلال الآتي:
- كنت أعاني من مشكلة الأرق لا أستطيع النوم ليلًا مهما حاولت، وعندما يأتي النوم لا يستمر طويلًا.
- قررت أن أبحث عن أعشاب تساعدني على النوم فترات طويلة حتى لا أحتاج إلى شرب المنومات التي تسبب الاكتئاب على المدى البعيد.
- توصلت إلى زهرة البابونج وقررت بدء تجربتي مع شرب البابونج يوميا.
- وقد ظهرت قدرته الرهيبة على تحسين نومي وذلك لاحتوائه على مادة الأبيجينين وهي مادة مضادة للأكسدة ترتبط بمستقبلات معينة فى الدماغ تجعلني أشعر بزيادة فى النوم وتقلل من الأرق.
- قد نجح الأمر وأصبحت أستمتع بنوم هادئ لفترات طويلة دون أن أشعر بأي قلق.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب زيت السمسم للتخسيس
فوائد مشروب البابونج
مشروب البابونج يتميز بفوائد عديدة وجميعها صحية فهو يساعد على دعم المناعة، وتحسين الجهاز الهضمي، ويعالج الاضطرابات التى تحدث فى النوم ومن خلال تجربتي مع شرب البابونج يوميا اكتشفت بعض الفوائد كالتالي:
1- فوائد البابونج للكلى
يعتبر البابونج من الأعشاب المفيدة للكلى ومن خلال تجربتي مع شرب البابونج يوميا ساعدني في حمايتها من التلف بسبب تناولي للمواد الغنية بالدهون، كما أنه يحسن من وظائف الكلي.
2- فوائد البابونج للمعدة والقولون
قبل تجربتي مع شرب البابونج يوميا قد ذهبت إلى الطبيب بسبب ما أعاني من ألم في القولون فنصحني بتناول عشبة البابونج المغلي كعلاج طبيعي له تأثير على تهدئة الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم.
3- فوائد البابونج لارتجاع المريء
أشاد الطبيب المعالج لحالة ارتجاع المريء التي أعاني منها بأن هناك دراسات حديثة أثبتت أن للبابونج خصائص مضادة للالتهابات لذلك نصحني بتجربتي مع شرب البابونج بشكل يومي وقد نجح الأمر وخفف من حدة الألم.
4- فوائد البابونج للإمساك
كنت أعاني من الإمساك لفترات طويلة حتى نصحتني أمي بتجربتي مع شرب البابونج يوميا ومع الالتزام به بعد كل وجبة حسن من حركة الأمعاء ويقلل من الانتفاخات.
5- فوائد البابونج للصدر
يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات جعلت له دور فى علاج مشكلة التنفس التي كانت تؤذيني فحتى استنشاقه مفيد للجهاز التنفسي ويهدئ من السعال الذي كان لا يتوقف أثناء نزلات البرد فى فصل الشتاء، كما أنه يخفف من عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع النوم بدون عشاء
6- فوائد البابونج للأعصاب
من المشهور عن زهرة البابونج المجففة أنه عندما تغلي ويتم تصفيتها وتناول المشروب فإنه يقلل من التوتر الذي يصيبني بسبب ما تعرضت له من ضغط ونصحتني أحد أصدقائي بتناوله بشكل يومي مما جعل التوتر والقلق يبتعدوا عن حياتي بشكل نهائي.
6- فوائد البابونج للحمل
لقد فادني فى فترة الحمل حيث شرب كوب واحد منه قبل النوم كان له تأثير على تقليل الإحساس بالارتجاع المصاحب للحمل، وكان يقلل من حدة التوتر والقلق ويجعل نومي أكثر راحة.
ما أفضل وقت لشرب البابونج
نصحنى الطبيب بتناول مشروب البابونج مساءً في السرير قبل النوم مباشرة لكي أتمكن من النوم بشكل مريح دون الشعور بالأرق أو النوم بشكل متقطع، ويجنبني الشعور بالاكتئاب على المدى البعيد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع علاج العفنة
هل شرب البابونج يوميا يعد آمن
تجربتي مع شرب البابونج يوميا جعلتني أتأكد من أنه آمن ولكن هناك بعض الفئات يكون شرب البابونج بشكل يومي غير مناسب لهم وهذه الفئات كالآتي:
- الأطفال الرضع لعدم وجود تجارب تثبت مدى أمانه عليهم.
- النساء التي تتناول علاج لسرطان المبيض، أو سرطان الثدي.
- الأشخاص الذين يُعانون من الحساسية عند تناولها للنباتات العشبية ويسبب لهم في طفح جلدي، واحمرار.
- النساء اللاتي تُعانين من مرض الانتباذ البطاني الرحمي.
من المهم الحصول على مشروب بعد يوم طويل يساعد في الاسترخاء ويزيد من الشعور بالنوم دون الحاجة إلى التفكير فيما حدث خلال اليوم لذلك قبل الذهاب إلى النوم تناول كوب من البابونج ونم بعمق وراحة.