ما هي أسباب تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع؟ ومتى يكون تورم القدمين خطير عند المرأة في الشهر التاسع؟ إذ تعتبر فترة الحمل من بدايتها حتى موعد الولادة مليئة بالعديد من الأمور والتغيرات والمشكلات الكثيرة، وذلك نتيجة وجود الجنين ونموه في الرحم، حيث تتعرض العديد من النساء إلى متلازمة تورم القدمين في الشهر التاسع الأمر الذي سنعرض أسبابه من خلال موقع القمة.
تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع
يعد تورم الكاحل أو القدمين عند أغلب النساء الحوامل من أبرز المشكلات الصحية التي يعانون منها خصوصا في الشهر التاسع من الحمل، الأمر الذي قد يكون مألوفا للعديد من النساء اللاتي سبقت لهن تجربة الحمل، ولكن يكون الأمر مخيف بعض الشيء في حالة الحمل للمرة الأولى.
تجدر الإشارة إلى أن تورم القدمين من العلامات والمشكلات التي يجب أن تمر بها المرأة خلال فترة الحمل الأمر الذي يكون له العديد من الأسباب العلمية والتي تحدث نتيجة بعض التغيرات التي من أبرزها الآتي:
- ارتفاع معدل هرمون البروجستيرون.
- زيادة حجم الرحم في الشهور الأخيرة من الحمل.
- إفراز الجسم كمية أكبر من السوائل.
- ارتفاع درجة حرارة الطقس.
- الوقوف لفترات طويلة.
- تناول كمية كبيرة من الصوديوم.
- قلة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
اقرأ أيضًا: ألم في المبيض الأيمن مع الرجل اليمنى من علامات الحمل
عوامل خطر تورم القدمين في الشهر التاسع
بعد معرفة أسباب تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع، يجب التنويه إلى أن الأمر يكون بسيط عند بعض السيدات ولا يستدعي القلق، لكن تزيد خطورته في بعض الحالات التي تتضح في النقاط التالية:
- في حالة وجود إصابة حديثة في الساق.
- إذا كانت تعاني المرأة من إصابات سابقة بالخثار الوريدي العميق.
- المعاناة من إصابة في أحد الأوردة.
- حدوث اضطرابات في الدم تجعله أكثر عرضة للتجلّط، كالإصابة بالسرطان أو الذئبة الحمامية المجموعية (الذئبة lupus).
- تدخين السجائر.
- عدم الحركة، كما قد يحدث بعد المرض أو الجراحة.
- ارتفاع ضغط الدم الموجود قبل الحمل.
- حدوث مقدمات الانسمام الحملي خلال حملٍ سابق أو حدوثه عند إحدى أفراد العائلة.
- إذا كان عمر المرأة أقل من 17 عامًا أو أكثر من 35 عامًا.
- في الحمل الأول.
- الحمل بأكثر من جنين واحد.
- عند الإصابة بداء السكَّري.
- في حالة وجود اضطرابات الأوعية الدموية.
- الحمل الرَّحوي (فرط نمو النسيج من المشيمة).
متى يتم استشارة الطبيب عند تورم القدمين في الشهر التاسع
في إطار حديثنا عن تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع، يجب التنويه إلى أمر مهم، وهو أن المرأة التي تصاب بتورم القدمين في الشهر التاسع يجب عليها استشارة الطبيب المعالج ليس في كل الأوقات لكن في حالة إذا لاحظت بعض الأعراض التالية:
- ارتفاع ضغط الدم 140/90 ملم زئبقي أو أعلى.
- في حالة اقتصار التورم على ساق واحدة أو الربلة، وخصوصًا إذا كانت المنطقة دافئة أو حمراء أو مؤلمة عند الضغط عليها.
- الإصابة بالحمى أي ارتفاع درجة حرارة الجسم بصورة ملحوظة عن المعدل الطبيعي.
- وجود تورم في اليدين.
- حدوث التورم مع الزيادة فجأة.
- التّخليط الذهني.
- وجود صعوبة التنفس أو تغيرات في الرؤية أو الرجفان (الرعاش).
- الإصابة بنوبات اختلاج.
- الشعور بألَم البطن المفاجئ.
- ظهور أعراض الصداع المفاجئة التي قد تكون ناجمة عن مقدمات الانسمام الحملي.
- تورم القدمين بشكل غير طبيعي.
- انتفاخ مفاجئ في والوجه والعينين.
- عدم القدرة على الرؤية بشكل واضح.
- ألم في البطن، خاصة الجانب الأيمن.
- الغثيان.
- القيء.
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق حتى في حالة عدم بذل مجهود.
- احمرار وتغير لون جلد الساق.
- زيادة ضربات القلب.
- السعال الدموي.
اقرأ أيضًا: ما هي أسباب تحجر البطن في الشهر التاسع؟ وماهي علامات تحجر البطن في الشهر التاسع من الحمل؟
نصائح الحمل في الشهر التاسع
في ختام حديثنا عن تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع، لا بد من التعرف على أن المرأة في الشهر التاسع من الحمل عليها اتباع بعض الأمور التي تحافظ على صحتها حتى موعد الولادة، والتي تجنبها الإصابة بتورم القدمين، وهي:
- لا بد من الابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة أو الاستناد على قدم واحدة دون استخدام الأخرى.
- يجب رفع القدمين إلى أعلى لزيادة تدفق الدم باتجاه القلب.
- الحرص على ارتداء الجوارب الضاغطة لتحسين الدورة الدموية في الساقين.
- لا بد من ممارسة التمارين الخفيفة التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية ومن ثم عدم تركزه في القدمين.
- الحفاظ على الوزن من الإصابة بالسمنة المفرطة التي من شأنها الضغط على القدمين.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المملحة التي تجعل الماء يترسب في القدمين.
- يجب تجنب الإفراط في تناول السوائل خاصة الماء.
- البعد عن تناول الأطعمة والمشروبات المليئة بالكافيين التي من شأنها زيادة تورم الكاحل.
- الالتزام بالنوم على الجانب الأيسر لزيادة تدفق الدم إلى القلب.
- لا بد من ارتداء الأحذية المريحة وغير العالية.
- يجب ارتداء ملابس فضفاضة لا تعيق جريان الدم إلى الجسم وتركزه في الساق.
- الحرص على تدليك القدمين بالزيوت الدافئة التي تساهم في تقليل التورم.
- تناول السوائل مهم الحامل ويفضل العصائر الطازجة غير المحلاة والأعشاب المفيدة مثل الزنجبيل والبابونج.
- أن تمتنع عن تناول الأطعمة الدسمة والمصنعة، والأطعمة المحلاة والمشروبات الغازية والسكرية.
- الابتعاد عن المدخنين من أهم النصائح لاجتياز الشهر التاسع من الحمل بسلام.
- المشي اليومي دون إجهاد مهم لتسهيل عملية الولادة ولتحسين لياقة الأم وتنشيط الجسم وتحريك الدورة الدموية.
- محاولة تجنب أي أمور تسبب التوتر وتخلق الضغوط النفسية.
- المداومة على ممارسة تمارين التنفس والتأمل تساعد في التغلب على التوتر.
- الاستحمام بالماء الدافئ وعمل جلسات مساج وتدليك تخفف من آلام الحمل وتهيئ الجسم للولادة.
- ممارسة بعض التمارين التي تساعد على الولادة، ويجب استشارة الطبيب قبل تنفيذها مثل تمارين “كيجل” والركوع والقرفصاء.
تورم الكاحل أو القدمين من المشكلات الشائع حدوثها عن النساء الحوامل في الشهر التاسع، لكن الأمر قد يكون خطير عند بعض النساء في حالة إذا صاحبته بعض الأعراض غير الطبيعية، لذلك يجب اتباع النصائح التي تقلل من حدوث الأمر.