وصفة لإزالة الكرش في يومين أمر ينشغل به عدد كبير من المواطنين، يعاني عدد كبير من الأفراد من مشكلات الزيادة في الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن ونتيجة لذلك يمكن أن ينتج عن هذا الكرش عدد من المشكلات الصحية، لذلك يمكن التعرف على الوصفات الطبيعية والبسيطة المستخدمة من أجل إزالة الكرش في خلال مدة قصيرة جدا تصل إلى يومين ونوضح هذه الطريقة عبر موقع القمة.
وصفة لإزالة الكرش في يومين
توجد العديد من الحميات الغذائية التي ينصح بها الأطباء والتي تعمل على التخلص من الزيادة في الوزن والوصول إلى الوزن المثالي الذي يبحث عنه الجميع، وتختلف الأنواع المطروحة من الحميات الغذائية التي يوفرها أطباء التغذية لجميع الأشخاص والتي قد تختلف باختلاف الأشخاص وتتمثل أهم الوصفات لتخسيس الكرش في يومين فيما يلي:
1- تناول الشاي الأخضر لتخسيس الكرش
يعتبر الشاي الأخضر أحد الطرق البسيطة والتي ينصح بها عدد كبير من الأطباء من أجل التخسيس، حيث يعتبر أنه أحد المشروبات الصحية التي تعمل بصورة فعالة على إزالة الدهون المتراكمة في الجسم في منطقة الكرش بالإضافة إلى المناطق الأخرى وينصح بتناول الشاي الأخضر بطريقة الكشري ولا يجب أن يتم غليانه لمدة مرتين يوميًا وكحد أقصى.
اقرأ أيضًا: إزالة الكرش والأرداف بدون رجيم
2- فائدة ماء الشمر في إزالة دهون البطن والارداف
خلال التعرف على وصفة لإزالة الكرش في يومين يمكن التعرف على وصفة ماء الشمر التي تعتبر إحدى التجارب العملية الناجحة في إزالة تراكمات الدهون في منطقة الكرش وذلك لما يتضمنه ماء الشمر من الألياف المتنوعة والتي تعمل بدورها على إذابة الدهون المتراكمة في البطن بصورة طبيعية وأمن وذلك إضافًة إلى الفوائد المختلفة في شد البطن التي تنتج عن تناول هذه الوصفة وتتمثل طريقة التحضير لها فيما يلي:
- يتم خلط كمية قليلة من زيت الشمر مع كمية مساوية لها من زيت الزيتون.
- يتم مزج الخليط بصورة جيدة.
- دهن الخليط في منطقة الكرش.
- يتم تدليك المنطقة بعد دهنها لمدة لا تزيد عن 5 دقائق.
- تكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا مع ملاحظة النتيجة الظاهرة باستمرار.
3- وصفة ماء الكمون للتخسيس
في إطار التعرف على وصفة لإزالة الكرش في يومين يمكن التعرف على وصفة ماء الكمون للتخسيس والتي تعتبر إحدى الوصفات المهمة والفعالة التي توفر للفرد العديد من الفوائد عند الانتظام على تناولها، حيث يعد نبات الكمون من النباتات الميزة والتي تمتلك الدور الفعال في التخسيس ويرجع ذلك إلى الدور القوي له في تنظيم عمليات الهضم بالجسم نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف وتوجد أكثر من طريقة لتحضير الوصفة وتتمثل فيما يلي:
- الطريقة الأولى: يمكن نقع الليمون علي هيئة الشرائح طوال الليل في كوب من الماء المغلي ويضاف إليه معلقة من نبات الكمون، ثم يترك المشروب حتى الصباح ويتم تصفيته وشربه على الريق بصورة يومية.
- الطريقة الثانية: إضافة كوب من عصير الليمون في الماء المغلي، يتم إضافة معلقة كبيرة من الكمون بعد طحنه ثم يترك لمدة 5 دقائق حتى يتم المزج تمامًا، ويتم تصفية المشروب وتناوله قبل الوجبات الأساسية لعدد من الأيام.
- الطريقة الثالثة: يتم وضع معلقة من القرفة المطحونة في كوب به ماء مغلي وملعقة من الزنجبيل المطحون، بالإضافة إلى ملعقة من الكمون وعصير الليمون يترك لمشروب لمدة نصف ساعة ثم يتم تناوله لمدة 3 مرات طوال اليوم قبل الوجبات الرئيسية.
خلطة القهوة تخسيس البطن في أسبوع
أثناء التعرف على وصفة لإزالة الكرش في يومين يمكن التعرف على خلطة تخسيس البطن في خلال أسبوع والتي قد حققت النجاح الباهر في العديد من التجارب العملية بدون القيام بعمل الحمية الغذائية وتمثل هذه الخلطة فيما يلي:
يتم إضافة 3 ملاعق من القهوة على نصف كوب من الماء المغلي، يتم الاستمرار في التقليب بشكل مناسب حتى تمام المزج للخليط وبعد مرور 15 دقيقة يتم تدليك البطن بهذا الخليط جيدًا ثم القيام بغسل منطقة البطن مع استمرار التكرار لهذه الوصفة وملاحظة كافة النتائج الظاهرة في منطقة البطن.
الطرق المختلفة لتخسيس البطن في يومين
بعد التعرف على وصفة لإزالة الكرش في يومين يمكن التعرف على الطرق المختلفة والتي يمكن اللجوء لها من أجل الحصول على الوزن المثالي والمناسب، كما يشجع الأطباء على هذه الطرق الصحية في التخسيس وتتمثل أهم هذه الطرق فيما يلي:
- تناول الأطعمة الصحية مثل الفاكهة والخضروات.
- الإكثار من شرب الماء باستمرار.
- ممارسة التمارين الرياضية أمر ضروري.
- الحرص على النوم الصحي والحصول على عدد ساعات مناسب من النوم وهو 7 ساعات.
- يمكن تقليل كمية النشويات في الوجبات الرئيسية للطعام.
- التخفيف من نسبة التوتر والقلق المستمر.
- تناول المكسرات المفيدة في التخسيس مثل اللوز الغني بالأحماض المفيدة والتي تعمل على تثبيط الشهية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع إكليل الجبل للكرش
توزيع مستوى الدهون بالجسم
ضن التعرف على وصفة لإزالة الكرش في يومين يمكن التعرف على التوزيع الصحيح والمثالي للدهون في جسم الفرد والذي يبلغ أقل من 102 سم لدى الرجال، ويكون قياس الخصر المناسب للمرأة أقل من 89 سم لدى السيدات ويمكن قياس نسبة الدهون في الجسم من خلال الخصر كما في الخطوات الآتية:
- التوقف بصورة منتظمة.
- وضع الشريط حول منطقة المعدة مباشرة أعلى منطقة عظام الورك.
- التأكد من دوران الشريط لكامل المنطقة بصورة مريحة ومناسبة.
- يتم أخذ القياس بدون شفط المعدة.
- يكون القياس الظاهر هو متوسط قياس الخصر للفرد.
توجد العديد من الوصفات الطبية المختلفة والطبيعية التي ينصح بها الأطباء في بعض الحالات من أجل الحصول على نتيجة فعالة في خلال فترة قصيرة وتعتبر وصفات التخلص من الكرش والدهون المتراكمة هي واحدة من أهم طرق التخسيس بالجسم والحصول على الوزن المثالي.