ما هي طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات؟ وما الحالات المرضية للقيام بتدليك البطن للتخلص من الغازات؟ tتوجد بعض الحالات المختلفة والتي يمكن أن يعاني الشخص من بعض الاضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي، والذي ينتج عنه بعض الغازات المختلفة في البطن، ولذلك ينصح بعض الأطباء باستخدام طريقة محددة في تدليك البطن للتخلص من الغازات والتي نعرضها من خلال موقع القمة.
طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات
يعتبر تدليك البطن أحد الصور العلاجية التي يمكن أن يلجأ إليها عدد كبير من الأفراد في الحالات المرضية للمعدة التي يمكن أن يتعرض لها الفرد نتيجة الأسباب المختلفة، ويعتبر هذا العلاج أحد الطرق الطبية والبسيطة التي تعطي المفعول القوي والسريع وتخفف من الآلام الشاعر بها الفرد.
كما أن العديد من الأشخاص لا يفضلون تناول العلاجات والعقاقير باستمرار ولذلك تعتبر طريقة تدليك للبطن إحدى العلاجات الطبيعية البسيطة والتي لا ينتج عنها الأعراض الجانبية والألم الناتج عنها، ويستخدمها عدد كبير من الأفراد الراغبين بالحصول على العلاجات الطبيعية ويمكن التعرف على الطريقة الصحيحة لتدليك البطن من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- التمدد بشكل مستقيم على الظهر.
- يتم إبقاء البطن مكشوفة.
- إمساك اليدين بصورة متشابكة من المنطقة أسفل البطن وإبقائها لفترة من الوقت لحين تحسين الأنفاس.
- فرك اليدين ببعضهما لمدة لا تقل عن 30 ثانية من أجل تدفئة اليدين قبل البدء بعملية تدليك البطن.
- توجد بعض الزيوت الطبيعية التي يتم استخدامها في بعض الحالات من أجل تدليك البطن والتي تشمل زيت الزيتون.
- بعد دهن الزين باليدين يتم استخدام باطن اليد والبدء بتدليك منطقة البطن في حركات دائرية مستمرة باتجاه عقارب الساعة
- يتم تكرار هذا الأمر عدة مرات.
- تدليك الخط الوسطي في البطن مع البدء من أسفل القفص الصدري وصولًا إلى عظمة العانة.
- يتم التدليك في اتجاه اليسار إلى اليمين.
- ضغط الأصابع على السرة بقوة.
- يمكن الاستمرار في التدليك بحركات دائرية في المناطقة التي تحتاج إلى التدليك مع اتجاه عقارب الساعة.
- تستمر مدة التدليك حتى 20 دقيقة فقط ولا تزيد عن ذلك.
اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية
الحالات المرضية لتدليك البطن
في إطار التعرف على طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات يمكن التعرف على الحالات المرضية التي تحتاج من الفرد إلى القيام بتدليك البطن وتختلف هذه الحالات من فرد إلى أخر، ولكن توجد بعض الحالات الشائعة التي تحتاج على تدليك البطن وتتمثل أهم هذه الحالات المرضية فيما يلي:
- مشكلات الإمساك.
- مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة.
- الانتفاخ في البطن.
- الحرص على استشارة الطبيب قبل الحصول على تدليك البطن في حالات الحمل أو الإصابة بإحدى المشكلات الصحية الأخرى.
فوائد تطبيق عملية تدليك البطن
ضمن التعرف على طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات يمكن التعرف على الفوائد المختلفة التي يوفرها تدليك البطن للأفراد وتتمثل أهم هذه الفوائد التي يحصل عليها الفرد بعد انتهاء جلسة التدليك فيما يلي:
1- التخلص من حالات الإمساك
تعتبر هذه المشكلة إحدى المشكلات الصحية التي يمكن أن يعاني منها الفرد والتي تنتج عن انقباض عضلات البطن بصورة كبيرة، وأكدت العديد من الدراسات العلمية أن تدليك البطن بالخطوات الصحيحة يساعد بصورة فعالة على التخلص من الإمساك حيث يساعد بصورة كبيرة على استرخاء عضلات البطن وتحسين حالة الجسم والجهاز الهضمي.
2- علاج مشكلات الجهاز الهضمي
تعد مشكلات الجهاز الهضمي الطارئة والتي تنتج بصورة مفاجئة هي إحدى المشكلات الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص وأوضحت التجارب المختلفة ان العلاج الأمثل لهذه المشكلة هو تدليك البطن بصورة صحية لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا مع استمرار هذه التجربة لمدة 3 أيام يجد الفرد النتيجة الصحية المذهلة.
3- علاج الانتفاخات
خلال التعرف على طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات والفوائد المختلفة لعملية تدليك البطن يمكن التعرف على أهمية تدليك البطن للتخلص من الانتفاخ الناتج عن الأسباب المختلفة، ويساعد تدليك البطن لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا وتستمر هذه العملية لمدة 3 أيام مع ملاحظة الفرق في التأثير لها.
5- علاج مشكلات وآلام الحيض
تواجه العديد من الفتيات الآلام الشديدة في البطن والناتجة عن التقلصات الحادثة خلال فترة الحيض وأوضحت عدد من التجارب العلمية أن تدليك البطن في هذه الحالات يساعد بصورة كبيرة على التخلص من الآلام المختلفة بالبطن.
طرق أخرى للتخلص من الغازات في البطن
أثناء عرض طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات والمشكلات المختلفة اللازم لها التدليك يمكن التعرف على بعض الطرق الأخرى المستخدمة من أجل التخلص من الغازات في البطن والتي تتمثل فيما يلي:
- تناول الألياف بكميات كبيرة أمر يساعد على تليين البراز والتخلص من حالات الإمساك المختلفة والقضاء على غازات البطن.
- تناول السوائل بكثرة بكميات تصل إلى 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول المشروبات المنبه الغنية بمادة الكافيين والتي تساعد بصورة كبيرة على التخلص من الغازات ومشكلات الأمعاء.
- الأغذية المليئة بالبروبيوتك والتي تشمل الموز والشوفان وغيرها من الأطعمة الصحية.
اقرأ أيضًا: كيف أعالج الإمساك عند الرضع
نصائح لتدليك البطن
خلال التعرف على طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات والفوائد المختلفة لتدليك البطن يمكن التعرف على بعض النصائح اللازم اتباعها خلال عملية التدليك للبطن وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
- تود بعض الحالات التي يتم فيها استشارة الطبيب قبل البدء بعملية تدليك البطن وتشمل فترات الحمل.
- لا يتم إجراء التدليك للبطن بعد الخروج من العمليات الجراحية في منطقة البطن.
- ينصح عدد كبير من الأطباء بالإكثار من تناول الماء بعد الانتهاء من تدليك البطن.
- يفضل بعد الانتهاء من تدليك البطن عدم تناول الأطعمة الدسمة أو الحارة.
يمكن أن يتعرض الجسم والأجهزة الحيوية المختلفة به إلى عدد من الاضطرابات والمشكلات الصحية المتنوعة، والتي يمكن علاجها من خلال بعض الطرق والعادات الطبيعة مثل تدليك البطن والذي ينتج عنه عدد من الفوائد المختلفة مثل التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي والغازات الناتجة عنه.