تجربتي مع الحلبة لإدرار الحليب كانت مذهلة، إذ إنها ساعدتني على حل مشكلة ضعف الحليب وصعوبة إرضاع طفلي بشكل طبيعي فبعد أن بدأت أفكر باللجوء إلى الحليب الصناعي، والذي أعرف أضراره جيدًا، لذلك من خلال موقع القمة سأقوم بمشاركة تجربتي مع الحلبة والنتائج التي حصدتها.
تجربتي مع الحلبة لإدرار الحليب
كنت نحيفة وحين حملت في ابني الأول كنت أشعر بألم شديد، لذلك حين ولد ابني لم أتمكن من إرضاعه بشكل جيد، ولم يكن لدي من الحليب الطبيعي ما يشبعه الأمر الذي أرهقني نفسيًا أكثر وجعلني متألمة وغير قادرة على التصرف، خصوصًا حين أخبرني الطبيب أن وزن أبني أقل من القدر المطلوب.
فبحثت كثيرًا على الإنترنت لأنني لا أريد أن يضطر الرضيع لتناول الحليب الصناعي الذي يسبب مشكلات في الهضم وإمساك كما أن الحليب الصناعي لا يحتوي على العناصر الغذائية التي تتواجد في الحليب الطبيعي، وقد وجدت أن الحلبة لها دور في تعزيز إنتاج الحليب الطبيعي، وأنها تنفع النساء بشكل كبير بما يلي:
- تزيد من تدفق الحليب في الثدي كما تعزز من العناصر الغذائية به.
- تقوم بعلاج تكيسات المبايض وتقلل من حدة الأعراض المصاحبة لها.
- تقوم بتقليل أعراض الدورة الشهرية من تقلصات وتشنجات.
- تحد الحلبة من ألم المخاض بدرجة كبيرة كما أنها تحفز عضلات الرحم على تسهيل عملية الولادة.
- تحتوي الحلبة على مركبات تشمل الأستروجين النباتي الذي يقوم بدور فعّال في تكبير المفاتن الأنثى.
- تساعد النساء في سن اليأس على التعافي من العوارض الناجمة عن نقص الهرمونات مثل الهبات الساخنة والتغييرات المزاجية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم
وصفات الحلبة لإدرار الحليب
في بداية تجربتي مع الحلبة لإدرار الحليب كنت أبحث عن أفضل الطرق التي قد تساعدني على تناول الحلبة خصوصًا، وإنها كانت من أكثر الأعشاب التي تجعلني أتقزز ولا أحب تناولها أبدًا، لذا بدأت أبحث عن طرق لتناول الحلبة دون أن أتأثر بمذاقها السيء، وقد فاجئني أن هناك عدد كبير من الوصفات التي يمكن مزج الحلبة بها مثل ما يلي:
1- الحليب والموز
لأنني أعرف أن الموز غني بالعناصر الغذائية الهامة مثل البوتاسيوم وغيره من المعادن كالحديد والنحاس والمغنسيوم، فقمت بإعداده مع الحلبة بالطريقة التالية:
- في إناء كبير قمت بتقطيع شرائح موز مع كوب من الحليب ثم أضفت عليهم حبوب الحلبة.
- قمت بإزالة النواة من 5 حبات بلح ثم غسلته جيدًا وأضفت حولي ربع كوب من اللوز.
- بعد ذلك وضعت ملعقة من بذور الكتان ووضعت كل المكونات في الخلاط.
- بعد التأكد من خفق المكونات كلها جيدًا قمت بصب المزيج في كوب وتناولته بالكامل قبل الفطور.
2- شاي الحلبة
كانت الطريقة التقليدية لتناول الحلبة هي الحل الأخير بالنسبة لي لأن سلامة طفي أم من كل شيء لذلك قمت باستبدال الشاي والمنبهات بالحلبة، وذلك باتباع الطريقة التالية:
- في وعاء كنت أضع 3 أكواب ماء.
- ثم اضع عليهم 3 ملاعق بذور الحلبة.
- بعد ذلك كنت أغلي الخليط في الماء.
- ثم أصفيه واشربه بعد تحليته بالعسل النحل.
فوائد الحلبة الصحية
في إطار الحديث عن تجربتي مع الحلبة لإدرار الحليب فيجدر الذكر أنني أصبحت أقوم بالبحث عن إدرار الحليب بكل الوسائل، ووجدت في مجموعة نسائية على فيسبوك سيدة تتحدث عن المشروبات العشبية، وعلى رأسها الحلبة وقد ذكرت لها فوائد إضافية إلى جانب إدرار الحليب وهي:
- أهم فوائد الحلبة أنها تقلل من الكوليسترول الذي يؤثر على صحة القلب مما يحد من النوبات القلبية.
- تقوم الحلبة بتنظيم ضغط الدم جعله في المعدلات الطبيعية كما تنظم ضربات القلب.
- تساعد الحلبة مرضي السكري في تحسين وظائف الأنسولين والحد من امتصاص السكر في الأمعاء.
- تحتوي الحلبة على معادن وفيتامينات الضرورية لتقوية الجسم وتحسين قدرته.
- تعالج الحلبة حرقة المعدة وتعمل عمل الأدوية المضادة للحموضة.
- تعمل الحلبة على تنظيف الجهاز الهضمي وتقضي على التهابات الأمعاء.
- تقوم بذور الحلبة بتحسين عملية الهضم والقضاء على عسر الهضم.
- تحتوي الحلبة على صمغ وألياف وتعمل هذه العناصر دور الملينات الطبيعية مما يحد من الإمساك.
- تستخدم الحلبة لعلاج عدد كبير من مشكلات الشعر مثل التساقط والصلع والجفاف والحكة إذ تعالج قشرة الرأس.
- تقدم الحلبة للبشرة مجموعة من المنافع مثل ترطيب الجلد وتنظيف البشرة من البثور.
- تقوم بمعالجة الجروح والتقيحات الجلدية كما أن لها خواص علاجية تقوم بالقضاء على الأكزيما.
- تقدم مجموعة من الفوائد الخاصة بالصحة الجنسية عن الرجال بحيث تزيد من عدد الحيوانات المنوية وتحسن المزاج العام وترفع من نسبة الخصوبة.
أضرار الحلبة
في ضوء الحديث عن تجربتي مع الحلبة لإدرار الحليب تحتم على الأمانة أن أسرد تجربة أحد الأعضاء في المجموعة والذي علق على تجربتي أن زوجته كانت تتناولها لتتمكن من إرضاع ابنهم حليب طبيعي، ولكن النتيجة أنها تعرضت لآثار جانبية تتمثل فيما يلي:
- المعاناة من القيء.
- ظهور تغيير في رائحة العرق.
- الشعور الدائم بالغثيان.
- ظهور تغيير في رائحة البول.
- الإصابة بالإسهال.
- إخراج الغازات بكثرة.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تخفيف الم الطلق
نصائح لإدرار الحليب الطبيعي
من خلال تجربتي مع الحلبة لإدرار الحليب، يمكنني أن أقدم لكم أكثر من نبات ومشروب عشبي لهم نفس تأثير الحلبة مثل ما يلي:
- تناول تمور النخيل يساهم في إدرار الحليب وزيادة إنتاجه بشكل أفضل من الحلبة.
- شاي الشوك المبارك والذي يحضر من خلط مجموعة من الأعشاب المجففة.
- ترطيب الجسم بكميات وفيرة من المياه يقوم بإنتاج حليب بغزارة.
- تناول السوائل بكميات أكبر يقوم بتعزيز إدرار الحليب عند الأم.
- العناية بحصول الجسم على المغذيات التي يحتاجها تقوم بتعزيز الهرمونات المسئولة عن إفراز الحليب الطبيعي.
- تغيير الوضعية التي يتخذها الطفل ليحصل على الحليب.
- ضخ الحليب باستخدام أداة تباع في الصيدليات العامة.
- التنويع بين الثديين عند إرضاع الطفل.
الحليب الطبيعي يساعد على نمو الطفل بشكل كامل، بحيث يصبح المصدر الوحيد لغذاء الرضيع يحتوي على كافة العناصر الغذائية ويكون صحي ومتوازن.