تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس

تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس كانت مخالفة لكل توقعاتي، إذ إنني لم أكن أعرف ما هو السيلينيوم حتى وفجأة بدأ كل من في محيطي يتحدث عنه وعن المعجزات التي يحققها، لذلك قررت أن أقوم باستخدامه لتجربة الأمر بنفسي ومعرفة النتيجة، ومن خلال موقع القمة سأقوم بعرض تجربتي كاملة لعلها تنفعكم.

تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس

كنت أعاني من السمنة المفرطة بسبب مشكلات في الغدة الدرقية مررت بفترة طويلة من البحث حول الموضوع لعلني أجد طريقة شافية فالأدوية تضيف لمعاناتي مشكلات إضافية، إذ إنها غالية وتؤثر على تنظيم الهرمونات في الجسم بأكمله، كما أنني يجب أن ألتزم بها بشكل تام لتؤدي مفعولها ولأتجنب مخاطرها

في خضم كل هذا وجدت نسوة من أفراد عائلتي يستخدمون مكملات غذائية للسيلينيوم، والذي اتضح أنه معدن يوجد في التربة ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من بعض المواد الغذائية، لأن له أهمية كبيرة ويلعب دور رئيسي في الحفاظ على صحة الجسم.

كما عرفت أنه يتم وصفه لمرضى الغدة الدرقية ومرضى عقد الغدة الدرقية، وأيضًا يوصف لمرضى السرطان عفاهم الله ويستخدم لحالات ضعف وظائف الجهاز المناعي وللحوامل.

وتبين أن بعض الأشخاص معرضون للمعاناة من نقص السيلينيوم، بسبب إصابتهم بأمراض معينة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي ومرض كرون وأمراض نقص المناعة المكتسبة، كما أن الأشخاص الذين يقومون بإجراءات الغسيل الكلوي يعانون من نقص السيلينوم.

فوائد السيلينيوم

لم تتوقف تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس عند نصائح نساء العائلة بل قمت ببحث مكثف عن هذا العنصر، وحاولت أن أعرف كل ما يمكن جمعه بخصوصه من حيث دوره في الجسم، والفوائد التي يقدمها وطرق استخدامه.

خلال بحثي وجدت مجموعة طبية على الفيسبوك بها أطباء يقومون بمشاركة معلومات مفيدة مع الناس لزيادة الوعي بالصحة، وللتخلص من الخرافات ومن أحد المنشورات عملت أنه يحتوي على عدد كبير من الفوائد تتمثل فيما يلي:

يؤثر بشكل مباشر على عملية الأيض والتمثيل الغذائي مما يحدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم.
يزيد من نسبة إنزيم glutathione peroxidase الذي يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن.
يحتوي السيلينيوم على مضادات الأكسدة والتي تقوم بحماية خلايا الجسم من التلف وتقاوم الخلايا السرطانية.
يحصل على السيلينوم الأشخاص المعرضون للإصابة بسرطان البروستاتا.
يقوم بتحفيز الغدة الدرقية على إفراز الهرمونات التي تقوم بتنظيم عمليات الجسم الحيوية.
له دور كبير في حماية القلب من الأمراض التي تصيبه ويعزز الجهاز المناعي.
يعالج عدد من الأمراض مثل حساسية الصدر والتهابات المفاصل.
يقوم بالقضاء على قشرة الرأس ويحد من فرص ظهورها مستقبلًا.
يعمل على تحسين مشكلات قلة الخصوبة.
يقوم بالوقاية من الأمراض العقلية ويخفف أعراض الأزمة الصدرية.

أعراض نقص السيلينيوم في الجسم

حين عرضت تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس على أحد مواقع التواصل الاجتماعي انهالت عليّ التعليقات التي تستفسر عن هذا المعدن وفوائده للصحة، وكيفية استخدامه للتخسيس، وقد لفت انتباهي فتاة تحكي قصتها مع السلينيوم.

حيث إنها كانت تعاني بشكل كبير جدًا بسبب نقص هذا العنصر ولم تكن تعرف سبب، حتى أخذتها أمها للطبيب الذي طلب تحاليل دم والكثير من الفحوصات حتى أخبرها أنها كانت تعاني من هذه الأعراض نتيجة لنقص الكثير من العناصر المهمة والفيتامينات، فإن نقص السيلينيوم ينتج عنه الأعراض الآتية:

الشعور بضعف شديد في العضلات.
الإحساس بالإجهاد العام في الجسم.
المعاناة من ضبابية التفكير.
التعرض لفقدان الشعر.
الإصابة بضعف الجهاز المناعي.
يواجه الرجال والنساء قلة في الخصوبة.

أضرار السيلينيوم

رغم أن تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس سارت على خير ما يرام إلا أنني قراءة بعض التجارب لأشخاص عانوا من مشكلات صحية متعددة، وذلك لأن المكملات الغذائية للسيلينوم التي يقوم المرء بالإفراط في استخدامها تسبب تسمم.

وقد قال لي أحد الرجال الذين تعرفت عليهم في المجموعة أنه كان يتناول هذه المكملات على أمل أن يفقد الوزن الزائد، ولكن الذي حدث له هو أنه تعرض للإصابة بتسمم الزرنيخ بت يعاني من رائحة كريهة في الفم والأنفاس، كما أنه كان يجد صعوبة التركيز ومشكلات في الكبد والكلى وبعد أن ذهب للطبيب أخبره أن هذه المكملات لها بعض الآثار الجانبية مثل ما يلي:

يحفز على سرطان البروستاتا والجلد.
يزيد من مفعول بعض الأدوية مثل الأدوية المهدئة ومضادات التخثر بشكل يضر بصحة الجسم.
يحد من المادة الفعالة في بعض الأدوية مثل موانع الحمل التي تأخذ عن طريق الفم وخافضات الكوليسترول.
يسبب تفاقم بعض المشكلات الصحية مثل أمراض المناعة الذاتية كالتهاب المفاصل الروماتويدي.
يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري.

الجرعة المصرح بها من السيلينيوم

قال الطبيب ردًا على التعليق الذي جاءني على تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس أن هناك حد معين مسموح به من هذه المكملات، ولا يفضل أن يقوم الشخص باستخدامها بشكل مكثف، وهذه الجرعات كما يلي:

النساء الحوامل: يسمح لهن بتناول 60 ميكروجرام يومياً.
المرضعات: يسمح لهن بتناول 70 ميكروجرام يومياً.
البالغين والأطفال تحت سن 14 عام: يسمح لهم بتناول 55 ميكروجرام يومياً.
الرجال: يسمح لهم بتناول 100 ميكروجرام يومياً.
الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات: 20 ميكروجرام يومياً.
الأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات: 30 ميكروجرام يومياً.
الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة: 40 ميكروجرام يومياً.

الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم

من خلال تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس، فإنه توجد مجموعة من الأطعمة التي يفضل استخدامها، بدلًا من المكملات الغذائية لكي يتمكن الفرد على الحصول على حصته اليومية من السيلينوم دون التعرض لأي من المخاطر التي تسببها المكملات الغذائية، وهي كما يلي:

المكسرات.
لحوم الأبقار والدواجن.
الخبز الأسمر.
البيض.
البقوليات.
الأسماك مثل سمك التونة الصفراء.
الأرز.

السيلينوم من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم كما أن له فاعلية في تخسيس الوزن الزائد، لأنه يؤثر على الغدة الدرقية ومعدلات الحرق.