تجربتي مع جهاز الغزال الطائر من أكثر التجارب الممتعة والتي ندمت كثيرًا على عدم استخدامي له من قبل، وذلك بسبب فوائده الكثيرة والعائدة على التنحيف من جهة، فضلًا عن كونه أداة للتسلية والتنفيس عن الطاقة السلبية من جهة أخرى، ومن خلال موقع القمة سأشارككم تلك التجربة بتفاصيلها.
تجربتي مع جهاز الغزال الطائر
بدأت تجربتي مع جهاز الغزال الطائر حينما قررت التوجه لإحدى الصالات الرياضية بهدف ممارسة التمارين المختلفة التي تساعدني على خسارة الوزن، وعلى الرغم من صعوبة تلك التمارين في البداية، والشعور بالألم الشديد بعدها إلا أنها من أكثر الأمور المفيدة التي يغفل عنها الكثير.
حيث تعد تلك التمارين الرياضية من وسائل الحفاظ على جسم رشيق ومتناسق، فضلًا عن كونها من أهم العوامل التي تساعد على زيادة معدل حرق الطعام، والدهون بشكلٍ خاص.
بالعودة إلى أصل الموضوع، فإنه حينما ولجت الصالة الرياضية، قامت المدربة الرياضية بتدريبي على عدة أجهزة مختلفة والتي كانت من بينها جهاز الغزال الطائر، الذي كان من أكثر الأجهزة التي استمتعت بالتدريب عليها.
من الجدير بالذكر أن ما جعلني أطير فرحًا هو عند معرفتي أنه من الممكن الحصول على جهاز الغزال الطائر في المنزل، في حال توافر مساحة مناسبة له وقد كان، وبالفعل حصلت عليه في منزلي وانطلقت في تجربتي مع جهاز الغزال الطائر.
كيفية استخدام جهاز الغزال الطائر
في حال كنت مبتدئًا في استخدام جهاز الغزال الطائر، فنصيحة أن تذهب إلى أي صالة رياضية ليتم تدريبك بشكل سليم وعملي على استخدامه، ولكن بشكلٍ عام من خلال تجربتي مع جهاز الغزال الطائر، فإنه من أسهل الأجهزة التي يمكن استخدامها وذلك على النحو التالي:
- الإمساك بمقبضي الجهاز بشكل مُحكم.
- وضع الأرجل بحرص على أماكن الوقوف، على أن تكون واقفًا بشكل مستقيمًا وليس مائلًا.
- البدء بتحريك القدمين بالتبادل مع حركة اليدين على المقابض، مثل حركة العجلة.
- الاستمرار على تلك الحركة، مع زيادة السرعة بصورة تدريجية رويدًا رويدًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم البروتين الناجحة
مميزات جهاز الغزال الطائر
في ضوء عرض تجربتي مع جهاز الغزال الطائر، والذي كانت لها الكثير من الفوائد بالنسبة لي وذلك على النحو التالي:
- جهاز بسيط، ويدوي، وغير مُعقد.
- سهولة استخدامه، والتي تتحسن مع الوقت لاكتساب الخبرة.
- لا يشترط الذهاب إلى الصالات الرياضية لاستخدامه، حيث استخدامه منزليًا.
- لا يتسبب في الشعور بالتعب أو الإرهاق سريعًا.
- يمكن تحمّل الأوزان المختلفة حتى 125 كيلوا جرام.
- يساعد على التنحيف وحرق الدهون.
- استخدامه بصورة منتظمة يؤدي إلى تحسين وتقوية عضلات الجسم، خاصةً عضلات البطن، والساقين، والأرداف، والفخذين، والمؤخرة.
- يمكن استخدام الجهاز بواسطة مرضى خشونة الركبة والمفاصل، نظرًا لعدم تسببه في أي أضرار عليهما.
- التمرين على جهاز الغزال الطائر يساعد على تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على عضلة القلب.
- يساعد على شد الجسم، وإزالة الترهلات، ونحت منطقة الخصر.
- آمن بالنسبة للنساء حديثات الولادة.
- يعمل على تحسين قوة عضلات الظهر والعمود الفقري.
- انخفاض تكلفته مقارنة مع جهاز السير الكهربائي مثلًا.
اقرأ أيضًا: رجيم كل يوم كيلو تجربتي
عيوب جهاز الغزال الطائر
في إطار الحديث عن تجربتي مع جهاز الغزال الطائر، لا بد من ذكر عيوبه أيضًا والتي قد لا تُعد عيوبًا بالنسبة لكثيرٍ من الناس، وهي كما يلي:
- عدم وجود كرسي للجلوس أثناء التمرين، مثل أغلب الأجهزة الأخرى.
- من المحتمل إصدار بعد الأصوات الناتجة عن تحريك أجزاء الجهاز، والتي قد تكون مزعجة خاصةً لو كان في المنزل.
- نظرًا لأن التحميل يكون عن أجزاء الجسم السفلية، فقد يتسبب ذلك في التنحيف الزائد لمنطقة الأرداف.
- من الممكن ألا يناسب الجهاز ممارسي الرياضة المحترفين، نظرًا لسهولة التمارين الخاصة به.
جهاز الغزال الطائر من الأجهزة الرياضية التي حتمًا تعود بالنفع على مُستخدميها، خاصةً عند التمرين بطريقة صحيحة، كما تعد من أفضل الأجهزة السهلة للمبتدئين إذ تمكنهم من الدخول لعالم الرياضة.