تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق للنحافة تعلمت منها الكثير، إذ ساعدتني تلك الوصفة الطبيعة على خسارة الوزن بطريقة آمنة وصحية في وقتٍ قصيرٍ نسبيًا، لذا قررت أن أشاركها من خلال موقع القمة، لتكون محل استفادة لمن يعانون من زيادة الوزن.
تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق للنحافة
بعد مدة طويلة من الوزن الزائد الذي طالما كان يسبب لي الضيق والحرج، وبعد أن سلكت الطرق التي وجدتها، وجربت أغلب الوصفات حتى مللت وفقدت الأمل بأن أحصل على وزن مثالي.
فضلًا عما زادني حيرة وهو أنه عند ذهابي للطبيب أخبرني بأن لا مشكلة صحية عندي، وكل ما في الأمر هو اتباع نظام غذائي خاطئ الذي تسبب في زيادة الوزن، لذلك عقدت العزم هذه المرة على تحقيق الهدف المرجو الذي ولا بد أن أتعب قليلًا حتى أصل إليه بسلام.
قررت أن أتبع حمية غذائية، ولكن مشكلتي أني أحب الطعام جدًا وأتضور جوعًا بسرعة، لذلك كانت الخطة المبدئية هي أن أحاول بقدر الإمكان تقليل الكميات المأكولة، بدلًا من منعها تمامًا فأصاب باليأس المبكر.
بحثت عن وصفات طبيعية تعمل كمحفز على حرق الدهون، وتقلل من شهيتي قليلًا، حتى وجدت وصفة زيت الزيتون والليمون، والتي كانت تقتضي بأن يتم شرب الخليط على الريق للحصول على مفعوله.
يومًا تلو الآخر بدأت ألاحظ نتيجة ما فعلت، وهو أن وزني بدأ يقل تدريجيًا، وأصبحت شهيتي منخفضة نوعًا ما، حتى طبيعة أكلي تغيرت ويمكنني القول بأنني وأخيرًا أصبحت أتناول طعامًا صحيًا، وتلك كانت تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق للنحافة.
اقرأ أيضًا: هل الرياضة مهمة في الرجيم ومتى ابدأ وما المدة؟
تجربة زيت الزيتون والليمون لخسارة دهون البطن
بعد عرض تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق للنحافة التي تكللت بالنجاح بفضل الله، نتطرق إلى تجربة أخرى لنفس الوصفة والتي ساعدت أيضًا على نوعًا آخر من النحافة، وهو خسارة دهون البطن التي تؤرق الكثير من الناس.
بدأت صاحبة التجربة بقولها أنها كانت آكلة شرهة للسكريات الضارة، مثل السكريات المركبة، والصناعية ولم تستطع الحد من تناولها، مما أدى لامتلاء منطقة البطن بالدهون التي كانت تسبب لها حرجًا، ولم تكن تستطيع ارتداء ملابسها المفضلة.
على إثر ذلك بحثت تلك الفتاة عن إحدى الوصفات التي تساعدها على خسارة الوزن بالإضافة إلى دهون البطن، إلى أن وقع اختيارها على خليط زيت الزيتون والليمون على الريق الذي قرأت عن فوائده العديدة.
في خلال وقتٍ قصير أتت الوصفة اُكلها، وجنت ثمارها وتخلصت صاحبتنا من دهون البطن، لتقول وبكل سعادة أن تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق للنحافة وخسارة دهون البطن كانت ناجحة جدًا.
فوائد خليط زيت الزيتون والليمون
في إطار عرض تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق للنحافة، من الجدير بالذكر عرض آلية عمل خليط زيت الزيتون والليمون على الجسم التي تجعل منه الاختيار الأمثل لخسارة الوزن، فضلًا عن الفوائد الأخرى التي يُحدثها في الجسم، وذلك على النحو التالي:
1- تقليل وزن الجسم
أولى الفوائد التي نسلط عليها الضوء هو دور خليط زيت الزيتون والليمون والتي أثبتناها بالتجارب السابق ذكرها هي خسارة الوزن خاصةً عند شربه على الريق، ويرجع ذلك الأثر الملحوظ إلى شقيّ الخليط كالآتي:
- زيت الزيتون الذي يعد من الدهون البسيطة التي لا تسبب زيادة وزن الجسم، فضلًا عن كونه من العوامل التي تقلل حاجة الجسم للسكر.
- الليمون وبسبب احتوائه على الماء والألياف فيتربع على عرش الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن بسبب دور الألياف في زيادة الشعور بالشبع بسرعة، فضلًا عن دوره في تحفيز خلايا الجسم على الاستجابة لعمل الأنسولين.
2- تحسين عملية الهضم
من الفوائد المتعددة لخليط زيت الزيتون والليمون على الريق والذي يساعد على خسارة الوزن بشكل غير مباشر، هو أهميته في تحسين وحماية الجهاز الهضمي، وذلك على النحو التالي:
- زيت الزيتون يحتوي على العناصر المهمة لتثبيط الالتهابات والحد من قرح الجهاز الهضمي، فضلًا عن وجوده الذي يعد بيئة غير مفضلة لنمو البكتيريا، وكل هذا يؤدي إلى الحد من أعراض القولون التقرحي ومرض كرون، بالإضافة على دوره في امتصاص الفيتامينات بسبب الحد من حموضة المعدة.
- الألياف الموجودة في الليمون تعمل على الحد من عسر الهضم، واضطرابات الجهاز الهضمي، وبالتالي تحسين حركة الأمعاء، والذي يؤدي بدوره إلى العمل على خسارة الوزن.
3- تعزيز صحة الجهاز المناعي
يعد خليط زيت الزيتون والليمون على الريق من أفضل الوصفات التي تعزز الجهاز المناعي، ويرجع ذلك لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات التي تعمل كمضادات أكسدة تقوم بمهاجمة الأصول الحرة، وبالتالي تمنع نمو الخلايا الممرضة خاصةً السرطانية.
4- فوائد أخرى لخليط زيت الزيتون والليمون
لم تقتصر فوائد زيت الزيتون والليمون عند هذا الحد، بل إنها طالت أجزاء الجسم المختلفة، وذلك على النحو التالي:
- ضبط مستوى ضغط الدم، وخفض نسبة الكوليسترول الضار، مما يقوي عضلة القلب، ويعمل على حمايته من الجلطات.
- يعمل على حماية الدماغ من حدوث الجلطات والسكتات، كما يقلل من فرص الإصابة بالزهايمر، لاحتوائه على مضادات الأكسدة البولي فينول والفلافونويد.
- تحسين كفاء الكبد.
- ضبط مستوى السكر في الدم.
- تعزيز كفاءة ووظائف الكلى، ومنع تكون الحصوات.
- يعزز من امتصاص الحديد في الجسم.
- تقوية العظام والمفاصل.
- مسكنًا للآلام المختلفة.
- إكساب البشرة الحيوية والنضارة.
اقرأ أيضًا: هل الذرة مسموح في الكيتو؟ وما هي فوائد الذرة
موانع تناول زيت الزيتون والليمون
بعد عرض تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق للنحافة، وجب التنبيه إلى أنه بالرغم من الفوائد المتعددة لهذا الخليط خاصةً فيما يتعلق بخسارة الوزن والنحافة، إلا أن الكمية المتناولة منه يجب أن تكون بحذر، حيث إنه يُمنع تناول الخليط في الحالات الآتية:
- الكمية الزائدة عن الحد من زيت الزيتون والليمون، قد تؤدي لحدوث تآكل في طبقة مينا الأسنان.
- قد يعاني بعض الأشخاص حساسية الليمون.
- قد يسبب الليمون في بعض الحالات صداع نصفي، وتقرحات فموية، وارتجاع مريء.
تعد مشكلة زيادة الوزن من أكثر ما يؤرق الكثير من الناس الذين يسعون في الطرق الطبيعية، والكيميائية، والجراحية لخسارته، لذلك بعد استشارة الطبيب لا بأس من تجربة زيت الزيتون والليمون للنحافة.