تجربتي مع رجيم العنب لخسارة الوزن

تجربتي مع رجيم العنب لخسارة الوزن واحدة من التجارب الجديرة بالذكر، حيث تفوقت على كافة تجارب ومُحاولات انتقاص الوزن التي خضعت لها سابقًا دون جدوى، لذا كُنت أكثر حرصًا على تسليط الضوء على فوائد وأضرار ومحاذير تناول العنب على كافة المستويات، والتي تعرفت عليها من خلال تجربتي الخاصة وما قمت بتجميعه من تجارب الآخرين، وذلك عبر موقع القمة.

تجربتي مع رجيم العنب لخسارة الوزن

لقد سمعت كثيرًا عن الفوائد الجمة التي يُخلّفها رجيم العنب ومدى تأثيرها الفعّال على صحة الجسم بالكامل، إذ كُنت أعاني بشكل كبير من زيادة الوزن وكُنت أحلم كأي فتاة بالوصول إلى الوزن المثالي؛ لذا قررت بدء تجربتي مع رجيم العنب، حيث عملت على:

• تخصيص سبعة أيام فقط لتطبيق رجيم العنب.
• ستُحدث تلك الفترة فارقًا سحريًا بتخليص الجسم من كافة السموم المُتراكمة كما يفعل نظام الصيام المُتقطع.
• في تلك الفترة عملت على وقف تناول كافة المنتجات الغذائية الأخرى والتحّول إلى تناول العنب وشرب الماء فقط.
• بدأت باليوم الأول بحوالي 500 جرام من العنب.
• قمت بتقسيم تلك الكمية على مدار اليوم لأخذ كمية صغيرة كل ساعتين مثلًا.
• كُل يوم كُنت أقوم بإضافة 500 جرام على الكمية المُحددة لليوم السابق.
• بنهاية اليوم السابع قد وصلت إلى تناول حوالي ثلاثة كيلو من العنب يوميًا بالتقسيم تباعًا على مدار اليوم.
• بنهاية الأسبوع كانت النتائج مُبهرة إذ توجهت لقياس وزني وكانت المفاجأة بخسارة الوزن وحرق الدهون.
• لذا قررت أن أعود لتكرار تلك التجربة بأسابيع لاحقة والتغيير بتناول حوالي أربعة أكواب يوميًا من عصير العنب لمدة سبعة أيام أيضًا على أن يكون غير مُحلى.

فوائد رجيم العنب السحرية

من خلال تجربتي مع رجيم العنب اكتشفت العديد من الفوائد لتلك الفاكهة ليس في نقصان الوزن فقط، بل عكست تلك التجربة العديد من الفوائد على صحتي بشكل عام فجنيت منها الفوائد الآتية:

• لرجيم العنب مفعول سحري في التخلص تمامًا من السموم المُتراكمة في الجسم وتطهير القولون.
• تعزيز معدل حيوية الجسم بتحفيز تجديد الخلايا الجسم ومساعدته على التخلص من الخلايا التالفة والميتة.
• تعمل تلك الطريقة على تحفيز الجسم على شفاء نفسه بنفسه لمواجهة أي من أي من الاضطرابات والالتهابات، وغيرها من الإصابات والأمراض المحتمل تواجدها مع العادات الغذائية الخاطئة.
• تعزيز معدل الشعور بالشبع والمساعدة على التخلص من الشراهة قدر الإمكان.
• نسبة العنب المُتواجدة في السكريات تجعله يفوق أنظمة الرجيم الأخرى لعمله على إمداد الجسم بالطاقة دون أن يعوق ذلك هدف إنقاص الوزن بالحرق من مخازن الدهون.
• احتواء العنب على مادة الريسفيراترول عمل على المدى البعيد من حماية بشرتي من الإصابة بحبّ الشباب فيعمل بمثابة علاج طبيعي.
• ارتفاع نسبة الماء في العنب عمل على حماية الجسم من الجفاف أثناء اتباع أي من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن.
• تعزيز آلية الهضم وتحسين كفاءة عمل الجهاز الهضمي والتخلص من كافة الاضطرابات المعوية وغيرها مع تحفيز عمل الكلى لطرد السموم.
• الكميات المُتخذة من العنب على مدار فترة رجيم العنب من شأنها أن تمد الجسم بكميات كبيرة من مُضادات الأكسدة العاملة على وقاية الجسم من العديد من الأمراض بما فيها السرطانات.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الرجيم الكوري

القيمة الغذائية للعنب

ارتفاع القيمة الغذائية للعنب هي ما جعلتني أختار تلك الفاكهة بالأخص لبدء تجربتي مع رجيم العنب لخسارة الوزن، إذا تعمل كُل 100 جرام يتم تناولها من العنب على إمداد الجسم بكميات العناصر الغذائية الآتية:

اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في البنجر وفوائده للصحة والرجيم

محاذير رجيم العنب

قبل بدء تجربتي مع رجيم العنب لخسارة الوزن قمت بالقراءة كثيرًا حول مكونات ومحتويات العنب وتأثيرات الجمة سواء الإيجابية أو السلبية إلى جانب تجارب الأشخاص الآخرين، وعليها فمن اللازم أن أتوجه للإفصاح عن ماهية تلك المحاذير في بعض النقاط الآتية:

• في حال التخطيط للخضوع إلى أي من العمليات الجراحية وجب الابتعاد عن تناول العنب تمامًا إذ يعمل على إبطاء آليات تخثّر الدم.
• الأشخاص الذين يُعانون من السيولة الشديدة يكون رجيم العنب أكثر خطورة بالنسبة إليهم، حيث قد يزيد من احتمالية حدوث النزيف والكدمات مع بط تخثّر الدم.
• يُحذر اتباع رجيم العنب من قبل أي من النساء الحوامل أو التي لا تزال في فترات الرضاعة.
• قد يُظهر لبعض الأشخاص تحسس شديد تجاه مكونات العنب بشكل يؤدي إلى ظهور ردود أفعال تحسسية مع بقع حمراء على مناطق متفرقة من الجلد.
• إمكانية حدوث تداخل فيما بين مادة Resveratrol المُتواجدة بالعنب مع بعض الأدوية المؤثرة على ميوعة أو سيولة الدم بشكل يُسبب أضرار وأخطار جسيمة.
• الاستمرار لفترات طويلة على رجيم العنب قد ينجم عنه ظهور بعض مشكلات بالقناة الهضمية نتيجة لمحتواه من حمض الساليسيليك، وغيرها من المكونات التي قد تُحدث اضطرابات.
• الإفراط في تناول العنب قد يؤدي إلى حدوث التسمم الغذائي مع الإصابة بالإسهال الشديد.
• تناول العنب على معدة فارغة قد ينجم عنه الإصابة بمتلازمة القولون المُتهيج.
• يكون رجيم العنب غير مُناسب لمن يُعانون في الأساس من المشكلات المُتعلقة بصحة الكلى إذ يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم التي قد تؤدي إلى حدوث تأثيرات سلبية.

تجربتي مع رجيم العنب لخسارة الوزن عملت على تغيير مسار حياتي الصحية بالكامل إذ كُنت ألجأ إلى تلك الطريقة على فترات دورية مختلفة كلما شعرت بحاجة إلى استعادة وزني المثالي وإعطاء الجسم فرصة لتنظيف وتطهير نفسه.