تجربتي مع حليب انشور للتسمين من التجارب المفيدة التي تنوّه إلى الكثير من المعلومات التي تخص اللبن، حيث إن تلك التجربة توضح الفوائد والأضرار التي يحتوي عليها اللبن، ونعرض اليوم من خلال موقع القمة كافة المعلومات التي تتعلق بهذا اللبن وعلاقته بالتسمين.
تجربتي مع حليب انشور للتسمين
تجربتي مع حليب انشور للتسمين تكمن في أنني ولدت في الشهر السابع وكان وزني ضئيل للغاية وظلت مشكلة النحافة تلازمني حتى وقتنا هذا، ذلك على الرغم من أن عمري 20 عام، إلا وأن كل الذي يراني يعتقد بأنني لم أتخطى 12 عام وذلك بسبب وزني النحيل.
ذات يوم من الأيام نصحتني إحدى صديقاتي بتناول حليب أنشور للتسمين، وعندما أخبرتني كنت أرى أنه لا فائدة من تناوله، وعندما واظبت على تناوله بدلًا من الحليب الطبيعي وإدخاله في النظام الغذائي 3 مرات في الأسبوع؛ ساعد في زيادة وزني 4 كيلو جرام في أسبوع.
الجدير بالذكر أن هذا اللبن يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المميزة التي تمد الجسم بما يحتاجه من عناصر علاوةً على أنه يعزز من صحة الجهاز المناعي.
فوائد حليب انشور
من تجربتي مع حليب انشور للتسمين استطعت أن أعلم جميع فوائده والتي تتمثل فيما يلي:
- يحتوي على الكثير من العناصر والمواد الغذائية والتي منها الأحماض الأمينية والبروتينات والتي يكون لها دور كبير في زيادة السعرات الحرارية.
- الاستعانة بحليب انشور في الإفطار وهذا يكون له دور كبير في المحافظة على الوزن.
- في حالة وجود نقص في صحة الجهاز المناعي لدى الأطفال يجب إعطائه لهم، ولكن الأطفال الأقل من 7 سنوات من الضروري الرجوع أولًا إلى الطبيب ليحدد الجرعة المناسبة من اللبن.
- يحمي الخلايا الجسدية من التلف لأنه يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة.
- من الممكن استخدام هذا المكمل الغذائي كواقي من الأمراض المزمنة والتي منها السكر والضغط والقلب وغيرهم من الأمراض الأخرى.
- يساعد في تقوية العظام ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
- يعتبر مثالي للأشخاص التي تعاني من حساسية الألبان حيث إنه لا يحتوي على اللاكتوز أو الجلوتين.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا
أضرار حليب انشور
على الرغم من أن هناك الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من حليب أنشور إلا أن هناك مجموعة من الأضرار التي تتسبب فيها والتي تتمثل في:
- الإصابة بالانتفاخ والإسهال.
- تعرض الكلى للإصابة ببعض الأمراض بسبب احتوائه على الكيرياتين.
- من الممكن أن يتسبب في الأرق لمدة من الوقت، وذلك لما يتسبب فيه من منح الجسم الطاقة والسعرات الحرارية مما يجعل الجسم نشيط.
- يتسبب في حدوث المشكلات في الجهاز الهضمي بسبب تراكم الكيرياتين على جدار المعدة.
نصائح تناول حليب أنشور بشكل سليم
في إطار عرض تجربتي مع حليب أنشور للتسمين، أوضح فيما يلي من نقاط مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتناول حليب أنشور بصورة صحيحة:
- تاريخ صلاحية المنتج تبدأ من فتحه وتستمر ٣ أسابيع فقط بعد الفتح ولا يُفضل أن يتم استخدامه بعد ذلك.
- يتم حفظ المنتج في درجة حرارة الغرفة ولا يمكن الاحتفاظ به في الثلاجة.
- يجب تناوله ضمن نظام غذائي مناسب ومع مجموعة من المكسرات ذات سعرات حرارية عالية، ولا يمكن تحلية الحليب بالسكر.
اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ
نصائح لزيادة الوزن
يُمكن اتباع مجموعة من النصائح ليتز زيادة الوزن بها وتلك النصائح تتمثل فيما يلي:
- تناول 3 وجبات فرعية بجانب الـ 3 وجبات الرئيسية.
- تناول الخضراوات والفاكهة لا سيما التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
- تناول الكميات الكبيرة من المياه بين الوجبات وبعضها.
- ممارسة أي نوع من الرياضة لزيادة الكتلة عضلية وليس الدهون.
حليب انشور من المكملات الغذائية التي تساهم في زيادة الوزن، ولكن من الضروري تناولها بحرص وتحت إشراف من الطبيب، حيث إن تناوله بإفراط من الممكن أن يتسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية.