تجربتي مع الشبة لشد الجسم

تجربتي مع الشبة لشد الجسم ساعدتني كثيرا في التخلص من الوزن الزائد والحصول على الوزن المناسب، كما ساعدتني هذه التجربة في التخلص من وحدتي وتنمية العلاقات الاجتماعية المختلفة مع الأصدقاء كما أتاحت لي التعرف على أشخاص جديدة، وساعدتني على زيادة شعور الثقة بالنفس وسأوضح كل ما تعلمته من هذه التجربة من خلال موقع القمة.

تجربتي مع الشبة لشد الجسم

قبل المرور بتجربتي مع الشبة لشد الجسم كنت أعاني كثيرًا من الترهلات وزيادة وزني، وسبب لي هذا الكثير من الضيق فلم أستطع ارتداء ملابسي كما أريد ولم أكن أود الخروج من المنزل حتى لا أكون محط سخرية من الآخرين.

قمت في هذه الفترة بتجربة العديد من الوصفات الطبية للتخسيس وشد الجسم، ولكن النتائج لم تكن فعالة بنسبة عالية، وفي يوم شاهدت برنامج تليفزيوني وسمعت الطبيب ينصح باستخدام الشبة لشد العضلات ولم أكن أعرف هذه المادة في البداية، ولكن عندما بحثت عنها تعرفت على الكثير من المعلومات التي تخص هذا الأمر.

اقرأ أيضًا: هل لبس مشد البطن ينحف

ما هي مادة الشبة

خلال تجربتي مع الشبة لشد الجسم تعرفت على مادة الشبة، وهي عبارة عن مركب يتكون من كبريتات البوتاسيوم، بالإضافة إلى كبريتات الألومنيوم، ويمكن استخدامها في العديد من الأشياء المفيدة، بالإضافة إلى وجود العديد من الأنواع لها.

ما هي أنواع الشبة

تعرفت خلال تجربتي مع الشبة لشد الجسم أنه توجد ثلاثة أنواع من الشبة، والتي تتمثل فيما يلي:

• شبة الألومنيوم: يمكن أن تدخل في العديد من الصناعات مثل الغراء، ويمكن استخدامها أيضا لصناعة مزيل للعرق.
• شبة السيلينات: يحتوي هذا النوع من الشبة على العديد من العوامل المؤكسدة، ويمكن استخدامها في تنقية المياه.
• صودا الشبة: تدخل في الخبز حتى تعادل حمضية الجسم.

وصفات استخدام الشبة لشد الجسم

خلال تجربتي مع الشبة لشد الجسم تعرفت على العديد من الوصفات التي يمكن من خلالها استخدام مركب الشبة للتخلص من الوزن الزائد والتخلص من الترهلات الموجود في مناطق الجسم المختلفة، وتتمثل هذه الوصفات فيما يلي:

1- وصفة الزنجبيل والنشا وزيت الزيتون

تعد هذه الوصفة أحد أهم الطرق الفعالة التي يمكن من خلالها التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم والوصول إلى وزن مناسب، وتتمثل هذه الطريقة فيما يلي:

المكونات

• 100 جرام مطحون من الشبة.
• 100 جرام من النشا.
• 50 جرام من الزنجبيل.
• نصف كوب من زيت الزيتون.
• ربع كوب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير

1. يتم إضافة مقدار 100 جرام من الشبة مع 100 جرام من النشا.
2. يتم إضافة 50 جرام من الزنجبيل إلى الخليط.
3. إضافة نصف كوب من زيت الزيتون إلى الخليط.
4. يتم تقليب الخليط.
5. إضافة ربع كوب من الماء حتى يتجانس الخليط.
6. يتم دهن منطقة البطن بهذا الخليط ونتركه حتى يجف ونزيلة بعدها بالماء الدافئ.

2- وصفة الشبة والبيض لشد البطن

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات المهمة التي لها دور فعال وقوي في التخلص من الترهلات والوزن الزائد وشد الجسم للحصول على وزن وشكل مناسب، وتتمثل تفاصيل الوصفة فيما يلي:

المكونات

• 3 بيضات.
• 3 ملاعق ماء ورد.
• 3 ملاعق من الشبة.

طريقة التحضير

1. يتم إضافة جميع المكونات معا.
2. يتم خلط جميع المكونات حتى تتجانس.
3. يتم شد البطن ووضع الخليط على المنطقة المحددة.
4. يتم ترك الخليط لمدة حتى يجف تمام ثم يتم غسله بالماء الساخن.

3ـ وصفة الشبة مع الفاصولياء الخضراء

تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفوائد والمكونات الغنية بعناصر غذائية مفيدة، وتتمثل فيما يلي:

المكونات

• 3 ملاعق من الفاصولياء.
• نصف ملعقة من الشبة.
• ملعقة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

1. يتم إضافة 3 ملاعق من الفاصولياء المطحونة إلى نصف ملعقة من الشبة وملعقة من زيت الزيتون.
2. يتم وضع الخليط على المنطقة المحددة ليلا.
3. نتركه حتى النهار ليجف تماما ثم يتم غسله بالماء.

4- وصفة الشبة والنشا

تعد هذه الوصفة من الوصفات القوية لاحتوائها على النشا، وتتمثل فيما يلي:

المكونات

• 3 ملاعق من الشبة.
• 3 ملاعق من النشا.
• ربع كوب من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

1. يتم إضافة جميع المكونات معا وخلطهم جميعا في وعاء.
2. ثم إضافة ربع كوب من الماء ويتم مزجهم معا جيدا.
3. يتم وضع الخليط على المنطقة المحددة ثم يتم مسحه بقطنة مبللة.

طرق للوقاية من الترهلات

تعرفت خلال تجربتي مع الشبة على العديد من الطرق الممكنة للوقاية من زيادة الوزن والترهلات، وتتمثل هذه الطرق فيما يلي:

• يمكن استخدام أحد وصفات الشبة بحذر.
• البعد عن التدخين.
• ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الوزن الزائد والترهلات.
• شرب الماء كثيرا يساعد على إنقاص الوزن.
• تجنب تناول الأطعمة المقلية أو غير الصحية لاحتوائها على العديد من السعرات الحرارية، وبالتالي ينتج عنها زيادة في الوزن.
• يمكن اتباع نظام غذائي محدد للتخلص من الوزن الزائد.
• المشي لمدة 20 دقيقة يوميا.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الرياضة لنحت الجسم

تمارين رياضية لشد البطن

بالإضافة إلى بعض الوصفات التي تساعد على شد البطن توجد أيضًا بعض التمارين الرياضية التي يمكن من خلالها التخلص من الوزن الزائد وشد البطن، وتتمثل هذه التمارين في الدول الآتي:

يبحث العديد من الأشخاص على الطرق المختلفة للتخلص من الوزن الزائد وشد الجسم للحصول على وزن مناسب، مما يساعد على زيادة الثقة بالنفس والتخلص من الوحدة والانعزال عن الآخرين.