اكلات تكبر المؤخرة والصدر

اكلات تكبر المؤخرة والصدر تمنح الجسم عناصر غذائية مختلفة، وتؤثر على العديد من وظائف الجسم كما ينتج عنها الكثير من التغيرات الفسيولوجية، بالإضافة إلى ما ينتج عنها من تغييرات جسدية مصاحبة للتغير الهرموني، وسنعرض كل ما يتعلق بهذا الأمر من خلال موقع القمة.

اكلات تكبر المؤخره والصدر

يتسبب صغر حجم المؤخرة والصدر في الكثير من الضيق لدى النساء، ولكن يمكن معالجة ذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية ويعتبر أول أهم الطرق لتكبير المؤخرة والصدر هو الاهتمام بالنظام الغذائي، حيث تعرفت خلال هذه التجربة على كثير من أكلات تكبر المؤخره والصدر، وتتمثل هذه الأكلات فيما يلي:

1- الدهون الجيدة غير المشبعة

يحتاج الجسم لتناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على دهون غير مشبعة تعمل على إنتاج الخلايا الدهنية التي تختص بزيادة الحجم، بالإضافة إلى دور الدهون غير المشبعة في الوقاية من التعرض للإصابة بالأمراض وحماية الجسم من الزيادة المفرطة بالوزن، وتتمثل الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة فيما يلي:

• البيض.
• أسماك زيتية.
• زيت جوز الهند.
• زيت الأفوكادو.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد زيت الحلبة للمرأة 

2- البذور الطبيعية

تحتوي الكثير من البذور على مادة الليجنان التي تحفز زيادة إنتاج هرمون الاستروجين المسئول عن تكبير المؤخرة والصدر، وتعمل أيضًا على الوقاية من التعرض للأمراض التي قد تصيب القلب أو الأوعية الدموية، ومن الأمثلة على البذور ما يلي:

• بذور السمسم.
• بذور الكتان.
• بذور الشمر.

3- بعض أنواع الخضراوات

تتضمن الخضروات نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، وتقلل إنتاج هرمون التستوستيرون وتزيد إنتاج هرمون الاستروجين الذي يعمل بدور أساسي في تكبير المؤخرة والصدر، وتتمثل الخضراوات المفيدة لتكبير الصدر والمؤخرة فيما يلي:

• البروكلي.
• القرنبيط.

4- المكسرات

تحتوي المكسرات على العديد من الدهون الجيدة غير المشبعة التي تعمل على زيادة حجم المؤخرة والصدر في فترة زمنية قصيرة كما تساعد في زيادة إفراز الاستروجين الذي له دور كبير في زيادة حجم المؤخرة والصدر، ومن أمثلة هذه المكسرات الآتي:

• الفستق.
• اللوز.
• الفول سودانيا.

5- الفاكهة الطازجة

تعتبر أحد الطرق المفيدة لزيادة حجم المؤخرة والصدر، وذلك لما تحتويه من كميات كبيرة من الليجنان الذي يعمل على زيادة حجم المؤخرة والصدر، ومن أمثلة هذه الفاكهة ما يلي:

• فراولة.
• بطيخ.
• خوخ.
• برتقال.

6- منتجات الألبان

تحتوي منتجات الألبان على العديد من الهرمونات التي تعمل بدور أساسي على زيادة حجم المؤخرة والصدر مثل هرمون الاستروجين والبرولاكتين، ولكن يجب أيضًا تناولها بكميات مناسبة حتى لا ينتج عنها الإصابة بالأمراض.

وصفات طبيعية تزيد من حجم المؤخرة والصدر

توجد العديد من الوصفات والاكلات تكبر المؤخرة والصدر، كما تساعد في التأثير على هرمونات الجسم واضطرابها وأبرز الوصفات الطبيعية ما يلي:

1- وصفة التمر لتكبير الصدر والأرداف

يعتبر التمر أحد أهم اكلات تكبر المؤخرة والصدر، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي تتضمن دور حيوي كبير في زيادة حجم المؤخرة والصدر، وتشمل الوصفة ما يلي:

المكونات

• 5 حبات تمر.
• ملعقة كبيرة بن مطحون.
• 3 ملاعق ماء كبيرة.
• ملعقة كبيرة زبدة.

طريقة التحضير

1. نقوم بطحن الخمس حبات تمر.
2. نقوم بإضافة حبات التمر المهروسة إلى فنجان يحتوي على ملعقة كبيرة من البن.
3. إضافة الزبدة والماء المكونات.
4. خلط المكونات جيدا حتى تمتزج كليا.
5. يمكن تناول الوصفة مرتين يوميا صباحا ومساء.

2- وصفة الحلبة لتكبير المؤخرة والصدر

تتضمن الحلبة العديد من العناصر الغذائية المفيدة حيث ينصح بها أطباء التغذية لعلاج النحافة، وتتمثل هذه الوصفة فيما يلي:

المكونات

• ملعقة من الحلبة.
• كوب من الحليب.
• ملعقة عسل.
• ملعقة كبيرة خميرة.
• زيت جنين القمح.

طريقة التحضير

1. إضافة ملعقة من الحلبة المطحونة في كوب من الحليب.
2. نقوم بمزجهم معا جيدًا.
3. إضافة ملعقة من عسل النحل الأبيض للكوب.
4. إضافة الخميرة والقمح إلى الكوب.
5. خلطهم معا جيدا ثم تناول الوصفة.
6. يتم تناول هذه الوصفة مرتين مرة صباحا وأخرى مساء.

تمارين رياضية تعمل على زيادة حجم المؤخرة والصدر

أكدت العديد من الدراسات على أن بعض التمارين الرياضية تعمل على زيادة حجم المؤخرة والصدر، وتتمثل فيما يلي:

• صعود الدرج درجتين تلو الأخرى.
• تمارين القرفصاء.
• تمارين الاندفاع.
• تمرين الطعنات.
• تمرين السباحة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الرياضة لنحت الجسم

أسباب أخرى لزيادة حجم المؤخرة

بالإضافة إلى بعض اكلات تكبر المؤخرة والصدر توجد العديد من الأسباب المختلفة التي قد ينتج عنها زيادة في حجم المؤخرة، وتتمثل فيما يلي:

توجد العديد من الاكلات الطبيعية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد وتمنحه الصحة والعافية، بالإضافة إلى الأنواع المختلفة من البذور وأيضا ممارسة التمارين الرياضية.