إن نظام الاكل بعد التكميم بشهر يجب اتباعه بشكل دقيق، حيث يحدد الطبيب نظام غذائي مكون من عدة أطعمة محددة يكون مسموح بها في الشهر الأول من عملية التكميم حتى يضمن نجاح العملية والوصول إلى النتيجة المرغوب بها من إنقاص الوزن الزائد، لذا سنعرض عليكم النظام الخاص بأول شهر بعد عملية التكميم من خلال موقع القمة.
نظام الاكل بعد التكميم بشهر
إن عملية التكميم من العمليات التي انتشرت بصورة كبيرة في العصر الحالي، وتمكنت من تحقيق نتائج مبهرة، لكن نظام الاكل بعد التكميم بشهر له العديد من القواعد التي يجب الالتزام بها، والحفاظ على تطبيق تعليمات الطبيب.
فبعد مرور شهر من العملية يمكن تناول الأطعمة الصلبة بكميات محددة وضئيلة، مع إمكانية تناول بعض الأطعمة اللينة حتى يتم التعافي بشكل كامل، مع الحفاظ على الحصص التي لا تتعدى ثلث الوجبات من أنواع الأطعمة التالية:
- البقوليات والحبوب كالفول والعدس والفاصوليا.
- النشويات بمختلف أنواعها مثل الأرز والخبز.
- الخضراوات والفواكه بكافة أنواعهم.
- الطيور بمختلف أنواعها، واللحوم.
- المأكولات البحرية مثل الجمبري والسمك.
- بعض السوائل الثقيلة، والابتعاد بقدر الإمكان من السكر و تقليل كميات الملح.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عشبة رجل الأسد للتنحيف
أعراض الشهر الأول بعد عملية التكميم
إن أي عملية جراحية لابد أن يكون لها بعض الأعراض والمضاعفات التي تستمر مع المريض لفترة ثم تنتهي مع تحسن حالته، وتأقلم الجسم على الوضع الجديد، لذا من الممكن أن يتعرض المريض في الشهر الأول من إجراء عملية التكميم إلى بعض الأعراض التي نتعرف عليها من خلال ما يلي:
1- المغص المعوي
إن المصادر الطبية تشير إلى أن الشعور بمغص وألم في البطن بعد مرور شهر من العملية يحتاج إلى استشارة الطبيب على الفور، حيث إن المغص يجب أن يزول بعد عملية التكميم بأسبوع، لذا يجب أن تتم مراجعة الطبيب للكشف عن سبب هذا المغص وعلاجه.
2- الشعور بالغثيان
إن الغثيان يحدث بعد التكميم ويمكن أن يستمر المريض في الشعور به بعد الشهر الأول، حيث يكون ناتج عن الحموضة في المعدة، لذا يجب الالتزام بأدوية الحموضة للتخفيف من تلك الحموضة، مع تجنب تناول الأطعمة التي تحفزها.
3- الاستفراغ بعد التكميم
في بداية الأمر يجب تحديد درجة حالة الاستفراغ هل هي شديدة أم لا، فإذا كانت شديدة يجب المسارعة في استشارة الطبيب، حيث إن الاستفراغ في الطبيعي يحدث عند تناول الطعام بسرعة أو بكميات كبيرة عن الحاجة، لذا يجب تناول الطعام ببطء أكثر وتقليل كمية الطعام في كل وجبة، وتقسيمه على عدة مراحل.
نصائح لتنظيم الأكل بعد عملية التكميم
إن نظام الاكل بعد التكميم بشهر من الأمور المهمة التي يجب الالتزام بها بعد إجراء تلك العملية، لذا سوف ننقل مجموعة من النصائح التي تساعد على الالتزام بذلك النظام من خلال ما يلي:
- تناول وجبات عديدة علي مدار اليوم، ولكن بكميات محدودة مع تقسيم الوجبات الخاصة بالمريض، حتي يتم تسهيل عملية الهضم.
- إنقاص حصة الطعام اليومية، للعمل على تحقيق هدف إنقاص الوزن في أقل وقت ممكن.
- الابتعاد عن تناول المنبهات مثل القهوة والابتعاد عن التدخين أو المدخنين لتفادي المخاطر.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بكميات كبيرة من بالتوابل، والأطعمة عالية السعرات الحرارية.
- يجب تنظيم وجبات الطعام حتى تبقى نتيجة العملية لأطول فترة ممكنة، حيث تتسع المعدة مجددا بصورة تدريجية.
- الحفاظ على متابعة الطبيب المعالج والتأكد من أخذ الحصة اليومية المقررة من المكملات الغذائية.
- مضغ الطعام جيدُا ودون استعجال حتى يتم تسهيل عملية الهضم على المعدة وتجنب حدوث أي اضطرابات في المعدة مثل الإسهال والقيء والمغص.
- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة، لأن الأطعمة الدسمة تزيد من اضطرابات المعدة والشعور بألم الشديد، ويمكن أن تسمح بعودة الوزن الزائد مرة أخري.
- يجب زيارة الطبيب عند الشعور بالتعب وذلك في حالات معينة مثل الشعور بالدوار والإسهال.
مراحل الطعام بعد عملية تكميم المعدة
بعد إجراء عملية التكميم يحدد الطبيب المعالج عدة مراحل خاصة بالنظام الغذائي للمريض منذ اليوم الأول، وذلك النظام سنعرضه عليكم من خلال ما يلي:
1- الأسبوع الأول والثاني (مرحلة 1)
يجب على المريض في تلك الأسابيع الالتزام بما يلي:
- تناول السوائل بكافة أنواعها.
- تناول من 6:8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول مرق اللحم أو الدجاج.
- تناول العصائر المجففة، لتمنع الشعور بالإسهال والغثيان، مثل عصير الكرز والتفاح والعنب.
2- الأسبوع الثالث (المرحلة 2(أ))
في هذه المرحلة يتم تناول ما يلي:
- تناول كوب أو كوبين من السوائل في كل وجبة.
- تناول الماء من 6 : 8 أكواب يوميًا.
- تناول السوائل خالية الدسم والزبادي والسكريات.
3- الأسبوع الرابع (المرحلة 2(ب))
يتم تناول ما يلي:
- تناول المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات القابلة للمضغ.
- شرب 6 أكواب من الماء.
- منتجات الألبان خالية الدسم وبدون سكر.
- الحليب مع مسحوق البروتين.
- العصائر الفواكه الطبيعية.
- اللحوم المهروسة، كالسمك والديك الرومي، ولحم البقر.
- شوربة خالية من الدسم.
- الجبن القريش.
- بعض الخضراوات والفواكه المهروسة مثل الكمثري والجزر.
- تجنب البروكلي والخضراوات الليفية الأخرى.
4- الشهر الثاني والثالث (المرحلة 3)
يتم الالتزام بما يلي:
- الجبن قليل الدسم.
- البيض المسلوق.
- كميات محدودة من النشويات.
- كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- تجنب الخضار الليفي والبذور.
- الفاكهة الطازجة بدون قشر.
- تناول البطاطا المخبوزة.
- وجبات قليلة الدسم مثل صدور الديك الرومي والسمك.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي
5- الشهر الرابع، إلى مدى الحياة (المرحلة 4)
في هذه المرحلة يتم تحديد النظام الدائم للمريض ويتكون من:
- الاستمرار في تناول المكملات الغذائية، والفيتامينات والمعادن.
- اللحوم والدواجن الخالية من الدهون.
- تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الدهنية والسكريات.
- السماح بتناول النشويات والحبوب الكاملة.
إن إجراء عملية التكميم يتطلب اتباع نظام غذائي محدد من قبل الطبيب من أجل ضمان الحصول على أفضل النتائج لإنقاص الوزن.