تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا

تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا واحدة من التجارب التي كان لها صدى إيجابي في حياتي في العديد من الجوانب الصحية والتجميلية، فالماء هو سر الحياة على الأرض لذلك يجب على الإنسان أن يكون الماء أمر أساسي في حياته لما له من فوائد عديدة، وسوف نتعرف على تأثير شرب لترين من الماء في اليوم من خلال موقع القمة.

تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا

الماء من الأشياء التي لا يجب الاستغناء عنها في اليوم الواحد، حيث إن الماء هو المكون الأساسي لجسم الإنسان، والذي تقوم عليه العديد من العمليات الحيوية في الجسم، كما أن له الكثير من الفوائد التي لا حصر لها.

في البداية دعوني أعرفكم بنفسي أنا سلمى فتاة أبلغ من العمر الثاني والثلاثين من العمر، في أغلب الأوقات أنا لا أميل إلى شرب الماء بكثرة، الأمر الذي جعلني أشعر في الكثير من الأوقات بالمغص الكلوي، وحين ذهبت إلى الطبيب أخبرني بإجراء العديد من الفحوصات.

بعد أن ظهرت النتائج الأولية للفحوصات التي أجريتها اتضح إني أعاني من تراكم الأملاح في الكليتين وتكون بؤرات الصديد، وحين سألني الطبيب عن كمية الماء التي أتناولها في اليوم أخبرته أنها لا تتعدى كوبان فقط.

في هذه الأثناء أشار علي الطبيب أن العلاج يمكن في زيادة معدل شرب الماء في اليوم الواحد إلى لترين أو أكثر بجانب الأدوية، ومع الاستمرار على الأمر لمدة شهر ذهبت للطبيب لإجراء الفحوصات مرة أخرى، انبهرت بالنتيجة حيث اختفى الصديد، بالإضافة إلى ذوبان الأملاح التي كانت متكونة على الكليتين.

منذ هذه التجربة وأنا أصبحت لا أستغني عن شرب ما يقرب من لترين من الماء في اليوم، وأصبحت هي عادتي في الحفاظ على صحتي، بالإضافة إلى أن شرب الماء أصبح له صدى كبير في العديد من جوانب حياتي.

اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ

تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا التجميلية

من خلال عرض تجربتي مع شرب لترين من الماء، لا بد من التعرف على  أنه ساعدني في الحصول على الفوائد التجميلية التي اكتشفتها عند تناول لترين من الماء في يومي من أبرز هذه الفوائد الآتي:

• ساهم في ارتفاع معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم وترتب على ذلك فقدت الكثير من الوزن.
• يعمل على تفتيح المسام في البشرة وإكسابها النضارة والحيوية.
• ساهم في التخلص من التجاعيد والعلامات البيضاء التي بدأت في الظهور على بشرتي.
• عمل على اختفاء الهالات السوداء المتكونة تحت العين.
• جعلنى أتخلص من خشونة الشعر والتقصف.
• ساهم في ترطيب فروة الرأس والتخلص من القشرة المتراكمة.
• أعاد الحيوية واللمعان للشعر.
• بدأت أشعر بالحيوية والنشاط والتخلص من الخمول والكسل والقلق الذي كنت أشعر به.

الفوائد العامة لشرب الماء في اليوم

عند الإشارة إلى تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا، تجدر الإشارة إلى أن الماء له العديد من الفوائد المختلفة للجسم، والتي تعرفت عليها حين بحثت عن أهمية شرب الماء بصورة يومية أكثر من لترين، ومن أبرز هذه الفوائد الآتي:

• له دور كبير في منح الجسم الترطيب وذلك لجعل الجسم يقوم بكافة العمليات الحيوية.
• يعمل الماء على تحسين عمل الدماغ والحفاظ على صحتها حيث إن الجفاف وفقدان السوائل يقلل من عملها بصورة جيدة.
• يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم.
• يعمل على مساعدة الجسم في مقاومة الإجهاد الحراري.
• يقلل الماء من الإجهاد البدني الذي يشعر به الرياضيين والأشخاص عند ممارسة الرياضة.
• يزيد من مرونة المفاصل حيث إن الفقرات تحتوي على ما يقرب من 80% من الماء والجفاف يؤدي إلى اصطدامها والشعور بالآلم.
• يساعد الماء على صحة وسلامة الشعب الهوائية لتفادي الإصابة بالحساسية والربو.
• يقلل من التعرض لانتفاخ البطن وذلك للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الهضم.
• يعمل على تخفيف آلم الدورة الشهرية.
• يساعد الجسم في التخلص من الفضلات الزائدة في الجسم.
• يساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الإصابة بالإمساك.
• يحسن من عملية الأمعاء بصورة جيدة.
• يقلل الماء من الشعور بالاكتئاب وتقليل الانفعال.
• يساعد في تكوين اللعاب الذي له دور أساسي في العديد من العمليات منها تحطيم المواد والأطعمة الصلبة.
• يحافظ على صحة الفم من تكون البكتيريا والفطريات.
• يعزز من ارتفاع مستويات الطاقة في الجسم.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع عشبة رجل الأسد للتنحيف

الكميات الموصى بها من الماء

في إطار عرض تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا، لا بد من الاطلاع على أمر هام حيث إن زيادة شرب الماء عن الحد المسموح به في اليوم قد يؤثر بصورة سلبية على الجسم، لذلك يجب الالتزام بالكميات حسب العمر والتي تتمثل في الجدول التالي:

الماء هو سر الحياة وله العديد من الفوائد والأهمية للإنسان، لذلك يجب أن يكون الماء شئ أساسي في اليوم وذلك للحفاظ على العمليات الحيوية والتخلص من كافة الأمراض.