مما لا شك فيه إن الثوم له فوائد عظيمة على صحة الإنسان، ولذلك ينصح تناوله في أوقات متفرقة من النوم، ومن أفضل طرق تناوله والتي تعطي فائدة أكبر أن يتم تناوله نيء ولاسيما على الريق، تابعونا في هذا المقال وسوف نعرض فوائد بلع الثوم نيء على الريق.
فوائد بلع الثوم النيء على الريق
إن تناول الثوم أو بلعه على الريق له دور إيجابي فعال على صحة الإنسان، وعلى سبيل المثال فإنه يعزز جهاز مناعة الإنسان ويجعله قادر على مقاومة الأمراض المختلفة.
ومن جهة أخرى فإنه يعد علاج قوي لارتفاع ضغط الدم ويساعد على انخفاضه، كما أنه يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب، علاوة على أنه ينقي الجسم من السموم الموجودة به، وفيما يلي سوف نتحدث باستفاضة عن فوائد بلع الثوم النيء على الريق.
تقليل معدل الكوليسترول في الدم
إن تناول الثوم يكون له تأثير قوي على معدل الكوليسترول في الدم، حيث إنه يقلل من معدله بنسبة كبيرة، ولكي نحصل على أفضل النتائج ينصح بتناوله نيء وعلى الريق في الصباح، وعلاوة على ذلك فإن تناول الثوم النيء يقلل من نسبة البروتين الدهني في الجسم.
مقاومة أنواع العدوى المختلفة
من الجدير بالذكر أن الثوم النيء يعتبر مضاد حيوي طبيعي قوي ذو فاعلية كبيرة على مقاومة الأمراض، ويقوم بدوره على أكمل وجه عندما يتم تناوله على الريق والمعدة فارغة.
حيث إنه في هذه الحالة يقوم بقتل البكتيريا الموجودة في المعدة وفي القناة الهضمية ويمنع نشاطها، وعلاوة على ذلك فإن الثوم النيء يحتوي أيضًا على مركبات مضادة للالتهابات، مثل الأليسين الذي يساعد في علاج نزلات البرد.
يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل
إن الثوم النيء يحتوي على مركب الإنولين، وهذا المركب يغذي البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي، مما يجعلها تعمل بكفاءة عالية، وبالتالي فإنها تحسن عملية الهضم.
التحكم في ضغط الدم المرتفع
يحتوي الثوم على مركبات كبريتية هامة تقوم بدور فعال في تنظيم معدل ضغط الدم، وبالتالي فإنها تمنع ارتفاع ضغط الدم ولاسيما عند مرضى ارتفاع ضغط الدم، وبناءً على ذلك فإنها تقلل ضغط الدم الانقباضي بمعدل من 7 إلى 9 ملليمتر زئبق، بينما الضغط الانبساطي فإنه يقل من 4 إلى 6 ملليمتر زئبق.
تنقية الجسم من السموم
في الواقع إن المركبات الكبريتية العضوية الموجودة في الثوم تعمل على تنقية الجسم من السموم، ولذلك ينصح بتناول الثوم النيء على الريق في حالة تناول عشاء دسم.
تقوية مناعة الجسم
يحتوي الثوم النيء على عناصر هامة مثل البوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب6، كما يحتوي أيضًا على الألياف وكل هذه العناصر تساعد على تقوية مناعة الإنسان وتجعله قادر على مواجهة الأمراض المختلفة والقضاء عليها، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
تقليل فرصة الإصابة بالسرطان
من المعروف عن الثوم أنه يحتوي على بعض المواد المضادة للأكسدة، وفي الحقيقة إن هذه المواد تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تنشأ داخل الجسم، وبالتالي فإنه يعد واقي فعال من خطر الإصابة بمرض السرطان.
فوائد مختلفة لتناول الثوم النيء على الريق
من الجدير بالذكر أن الثوم النيء يحتوي على عناصر تقوم بامتصاص المعادن الموجودة في الجسم، كما أنها تساعد على مقاومة عدوى الخميرة، علاوة على حماية الشخص الذي يتناول الثوم من الإصابة بالتهاب المفاصل.
وبالإضافة إلى ذلك فإن الثوم يساعد على إزالة الدهون المتراكمة على الكبد، كما أنه يساعد أيضًا على حرق الدهون في الجسم بصفة عامة وبالتالي فهو يساعد على فقدان الوزن.
طريقة تناول الثوم النيء على الريق
والآن بعد أن تعرفنا على الفوائد الهامة لتناول الثوم على الريق بقي لنا أن نعرف كيف نتناوله وهذا ما سوف نذكره فيما يلي:
في البداية يتم تقشير فصين من الثوم وغسلهما جيدًا، ويتم بلع فص يلو الآخر، وبعد ذلك ينصح بشرب كوب كامل من الماء.
إلى هنا نكون قد وصلنا لختام مقالنا عن فوائد بلع الثوم النيء على الريق، وقد ذكرنا فوائده وطريقة تناوله، نتمنى أن يعجبكم المقال وينبهكم إلى أهمية الثوم ويشجعكم على تناوله على الريق.